從懷孕開始， 孕激素和催乳素的分泌使得乳☆禁☆房有微妙的變化， 所以我們常常看到孕婦的胸部會變得豐滿， 當然這是暫時的， 如果產後護理不善， 乳☆禁☆房縮水嚴重致胸部變形， 難看無比。 在寶寶斷奶後該如何護理乳☆禁☆房才好?
餵奶會使乳☆禁☆房變小嗎?
女性在哺乳期結束後乳☆禁☆房一般會出現變小、下垂症狀， 這是因為哺育嬰兒時， 乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展， 乳☆禁☆房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低， 同時哺乳期過後腺體萎縮， 乳☆禁☆房就會變小、下垂。 這是無法避免的影響。 但有些媽媽是因為不注意哺乳期和哺乳後的乳☆禁☆房保護，
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哺乳後乳☆禁☆房為什麼會變小?
懷孕以後准媽媽們的乳☆禁☆房是真的會變得比以前大很多， 那麼給寶寶進行餵奶以後， 乳☆禁☆房會變小嗎?讓我們來研究一下。
給寶寶餵奶以後乳☆禁☆房之所以會變小主要是由於兩個方面：
第一個方面的原因是因為， 在生產完以後， 媽媽在在哺乳期， 胃口很小， 所以吃不了很多東西， 導致營養不足， 那麼值錢儲存在裡面的脂肪也會大量被利用。 以所以寶寶在不喝母乳以後， 因為媽媽乳☆禁☆房裡面的脂肪被消耗， 所以乳☆禁☆房會變小。 很多媽媽都一下子不能接受
第二個方面的原因是因為， 從給寶寶餵奶來說， 乳☆禁☆房的增大， 主要是為了滿足給寶寶餵奶的要求。
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綜上所述， 從科學上來講， 媽媽給寶寶喂好奶以後， 乳☆禁☆房變小是必然的。 但並不是不可避免的。
其實， 在給寶寶喂好奶以後， 媽媽的身體就是回到了懷孕以前的樣子， 這個時候乳☆禁☆房裡面脂肪的含量多的話媽媽的乳☆禁☆房就是大的。 從另外一個角度來講， 如果媽媽在哺乳期的時候胃口如果好的話， 吃的就好， 那麼膳食均衡以後， 身體就不會消耗乳☆禁☆房中的脂肪， 這樣子乳☆禁☆房就不會變小了， 有很大的可能還會增加一部分乳☆禁☆房的量。 因為這樣的緣故， 到哺乳期結束， 乳☆禁☆房雖然還是會小一點， 但是肯定是比懷孕之前要大的。
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產後的豐胸有妙招
1、臨睡前按摩乳☆禁☆房
按摩乳☆禁☆房可以防止乳腺堵塞， 促進乳☆禁☆房的血液迴圈， 增加營養供給。 具體方法如下：以乳暈為中心， 將食指中指無名指併攏， 順時針的慢慢畫圈， 逐漸擴大範圍， 兩側乳☆禁☆房各做十次。
2、產後恢復操
產後恢復操也是行之有效的一個方式， 每天堅持做簡單的擴胸運動， 不僅可以鍛煉身體， 還可以讓乳☆禁☆房更加堅挺， 豐滿。
3、合理的飲食搭配
吃的好往往能夠將胸部護理的效果更加突出， B族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 因而多吃些富含維生素B和E的食物會給您帶來更多的驚喜， 像是蛋、奶、豆類、瘦肉等。
產後如何預防胸部縮水
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1、哺乳期正確餵奶
媽媽們在哺乳時要注意哺乳的方法。 要採取兩側乳☆禁☆房交替哺乳的方式。 這樣能最大程度保證雙側乳☆禁☆房的刺激相同， 避免左右乳☆禁☆房大小不一的情況。 如果小寶寶只習慣吸吮單側乳☆禁☆房， 那麼一定要在感覺乳☆禁☆房憋脹後用吸奶器將奶水吸空。
2、堅持早晚按摩
每天早晚堅持按摩可以幫助媽媽們恢復乳☆禁☆房形狀， 促進胸部血液迴圈， 刺激乳☆禁☆房生長。 按摩的手法非常簡單：每日晨起和睡前， 雙手搓熱後以順時針或者逆時針方向反復打圈按摩， 有條件者可以結合胸部專用乳液精華等產品， 通過皮膚直接為胸部提供營養。
3、堅持穿戴合適的內衣
孕婦應該從哺乳期就開始穿戴合適的內衣。 哺乳期女性的乳☆禁☆房為了產生足夠的奶水，
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產後豐胸吃什麼好
蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的， 因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用， 連續服用數月， 可以達到一定的豐胸功效。
蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物， 能促進胸部二次發育，調節乳☆禁☆房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。
豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳☆禁☆房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。
核果類食物。花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳☆禁☆房都有很好的保養功效。
多飲用一些含中藥成分的湯，能有效的保持乳☆禁☆房的健康與美麗。
可飲用以黃精、當歸、雲苓、白術、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。多者結合有很好的豐胸效果。
歸脾茶和養心茶。前者有益氣養血之效，後者補益心氣、養心安神的作用。
酒釀蛋：把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。
多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養，對乳☆禁☆房有增大和強健作用
中草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，提高人體的各項生理機能，更有助胸部的發育。
萵苣科植物。生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質可以增加乳☆禁☆房的彈性，保持皮膚的年輕。
瓜果類食物。具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形補形”之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳☆禁☆房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。
要多吃海產食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。
生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
果仁：核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳☆禁☆房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。
食譜
1.花生雞爪湯
食材：雞爪，雞油，花生米，蔥花，紹酒，薑片，精鹽。
做法：
(1)將洗乾淨處理後的雞爪，加入薑片，以及適量紹酒和水。
(2)以中火燉煮，花生米在雞爪燉了15分鐘後放進鍋裡，放少量的鹽。
(3)再用中火燉40分鐘，最後加入蔥花，大火再煮兩分鐘。
2.鮮奶燕窩粥
食材：鮮奶，燕窩，紅棗，糖。
做法：
(1)燕窩處理乾淨，準備除掉果核的紅棗。
(2)將鮮奶和燕窩、紅棗混合後放在一起燉兩個小時即可使用。
3.花生燉豬蹄
食材：豬蹄，花生，人參，味精和鹽。
做法：
將以上食材洗乾淨後一起放入鍋內蒸煮一個半小時，最後加入鹽和味精，就可以做出美味有豐胸的大餐了。
能促進胸部二次發育，調節乳☆禁☆房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳☆禁☆房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。
核果類食物。花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳☆禁☆房都有很好的保養功效。
多飲用一些含中藥成分的湯，能有效的保持乳☆禁☆房的健康與美麗。
可飲用以黃精、當歸、雲苓、白術、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。多者結合有很好的豐胸效果。
歸脾茶和養心茶。前者有益氣養血之效，後者補益心氣、養心安神的作用。
酒釀蛋：把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。
多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養，對乳☆禁☆房有增大和強健作用
中草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，提高人體的各項生理機能，更有助胸部的發育。
萵苣科植物。生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質可以增加乳☆禁☆房的彈性，保持皮膚的年輕。
瓜果類食物。具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形補形”之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳☆禁☆房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。
要多吃海產食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。
生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
果仁：核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳☆禁☆房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。
食譜
1.花生雞爪湯
食材：雞爪，雞油，花生米，蔥花，紹酒，薑片，精鹽。
做法：
(1)將洗乾淨處理後的雞爪，加入薑片，以及適量紹酒和水。
(2)以中火燉煮，花生米在雞爪燉了15分鐘後放進鍋裡，放少量的鹽。
(3)再用中火燉40分鐘，最後加入蔥花，大火再煮兩分鐘。
2.鮮奶燕窩粥
食材：鮮奶，燕窩，紅棗，糖。
做法：
(1)燕窩處理乾淨，準備除掉果核的紅棗。
(2)將鮮奶和燕窩、紅棗混合後放在一起燉兩個小時即可使用。
3.花生燉豬蹄
食材：豬蹄，花生，人參，味精和鹽。
做法：
將以上食材洗乾淨後一起放入鍋內蒸煮一個半小時，最後加入鹽和味精，就可以做出美味有豐胸的大餐了。
