其實給寶寶斷奶之後，
由於寶寶不再吃母乳了，
新媽們體內的營養會堆積下來，
可能會造成暫時的
斷奶後發胖。
但是與此同時也正是因為寶寶不再吃母乳了，
新媽媽們也就不用每天都補充各種發奶的湯或者食物，
也就不用再分泌乳汁。
這樣改變飲食之後新媽媽的胃口也就會小下來，
吃的少了，
自然也就會變瘦的。
想要斷奶後瘦身，
可以採用這些方法：控制飲食、自己帶孩子、加大運動量。
養成良好的作息時間，
可以嘗試少吃多餐，
外加適量的運動，
就可以達到瘦身的效果。
其次斷奶後的媽媽們一般情況下是不會發胖的，
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媽媽們也不用太擔心，
因為斷奶後的媽媽們會重新回到自己的工作崗位中去或者是會留在家中帶一段時間的孩子，
其實這些相對來說都是會花費很多體力和腦力的。
最後斷奶後的媽媽們身體的各項機能都開始恢復正常，
身材也會進行慢慢的恢復過程。
如果此時媽媽們對自己的身材還是感到不滿意的話，
還是可以選擇通過鍛煉和控制飲食達到減肥的效果的。
（推薦閱讀：吃這些竟然能瘦身！）
斷奶後多久才會瘦
產後體形和體態的恢復，
大約需要半年至一年的時間。
因此，
哺乳期是產後婦女恢復體型的最好時期。
在這一時期，
必須合理地安排自己的飲食，
並且多進行鍛煉和運動，
以控制脂肪的堆積。
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在身體保健方面，
則可以選擇適當的營養素。
其中維生素BT是人體必需營養素，
它能給哺乳期婦女產後提供大量的營養和能量。
此外，
維生素BT擁有燃燒脂肪，
並使之化為能量的特殊作用。
對產後婦女恢復體形美麗提供了一個最佳的營養素。
它既可以保障產後婦女哺乳嬰兒的的能量和營養，
還可以防止脂肪堆積，
兩全其美。
寶寶斷奶一段時間後，
身體只要少量的熱量和營養就能滿足一個人的基本需求了，
不用額外進補，
食量也相對變少，
多次點青菜和粗纖維食物就會容易瘦下來。
而且餵奶期的時候媽媽體內雌性激素水準很高，
它就是囤積脂肪的“元兇”！寶寶斷奶後雌性激素變低，
脂肪少了固然就瘦了！
