斷奶後如何回奶最健康

斷奶後如何回奶呢？回奶不當會引發乳腺疾病， 斷奶後如何回奶最健康呢？

1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數， 由每日3次減到2次、1次， 多餘的乳汁， 不要積聚在乳☆禁☆房內， 應該擠出直至乳☆禁☆房鬆軟沒有脹痛的感覺。 2、加長餵奶間隔時間。 逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間， 讓寶寶慢慢適應， 也讓乳☆禁☆房適應， 慢慢減少乳汁的分泌， 對回奶很有幫助。 3、縮短單次餵奶時間。 每次給寶寶餵奶的時間不要太長， 慢慢縮短。 這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。 4、減少高蛋白質的攝入。 媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物， 一定要注意不要吃魚肉， 羊肉等含有豐富蛋白質的食物。 少喝湯， 少喝水， 特別是雞湯、魚湯等發奶食物， 可適當多吃韭菜、山楂等。 吃清淡的食物可以達到減少乳汁分泌的效果。 5、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸， 這樣除了能抑制乳汁的分泌外， 還能減輕乳☆禁☆房的脹痛。 6、藥物治療， 可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服， 每日3次)， 還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳☆禁☆房上， 避開乳☆禁☆頭乳暈)， 也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物， 但必須遵醫囑服用。