斷奶後如何變美？寶媽需做這件事

斷奶後媽媽們的胸部一般情況下是會變小的， 這是因為一般情況下哺乳期乳☆禁☆房要適應哺乳的需要， 所以媽媽們的乳腺非常發達， 因此乳☆禁☆房會比平時大一些， 斷奶後因為乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳， 所以乳☆禁☆房也就會恢復到未哺乳的狀態。 這個時候媽媽們可能會想方法來進行豐胸， 那麼斷奶後如何豐胸？

有關專家指出：豐胸首先要具備兩個條件：第一要卵巢發育的健康與完善;第二胸部的受體要敏感。 因此斷奶後如何豐胸可以根據這兩個條件來進行。

日常可以多吃富含蛋白質的食物，

或每天做伏地挺身、俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 不僅增強對乳☆禁☆房的支撐作用， 同時也增加乳☆禁☆房的血液迴圈讓乳☆禁☆房恢復彈性。 需要長期堅持， 效果才明顯。

健胸操是可以讓媽媽們在斷奶後胸部同樣保持堅挺的辦法， 同時也是解決產後胸部下垂問題的一種簡單方法。 運動可以增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性， 對乳☆禁☆房形成穩固支持， 減緩乳☆禁☆房下垂。

但健胸運動需要長期堅持， 效果才明顯。 除此之外還要戴合適的胸罩。 從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 如果不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式才能實現媽媽們想要豐胸的目標和產後胸部下垂問題。

（原標題：斷奶後如何豐胸？產後媽媽要知道這幾個技巧）