很多孕媽媽發現自己在懷孕的時候， 胸部不只打了一個CUP， 這個時候咱們的孕媽媽非常開心， 因為這意味著自己的胸部有了二次發育。
但是哪知道， 等到生了寶寶， 經過哺乳期， 很多媽媽的胸部就像氣球漏氣一樣， 慢慢的回到了從前的“旺仔小籠包”， 有些媽媽甚至認為， 自己的胸部， 不僅僅沒有以前的cup了， 還出現了其他嚴重影響美觀的情況：下垂、鬆弛。
如何抓住二次發育的機會， 讓自己揚眉吐氣成了很多媽媽的願望。 今天， 小編就是為了讓媽媽們實現願望的——教你產後豐胸的方法。 具體操作， 接著往下看吧~
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1、豐胸運動：
斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。 參加體育鍛煉， 尤其注意鍛煉胸部肌肉， 使胸大肌發達， 促進乳☆禁☆房豐滿。 平時注意站立和行走姿勢， 經常保持挺胸收腹， 以利乳☆禁☆房發育， 參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
2、豐胸按摩：
不僅適用于斷奶後豐胸， 是一種通用的豐胸方法。
（1）直推乳☆禁☆房：
先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部， 即鎖骨下方著力， 均勻柔和地向下直推至乳☆禁☆房根部， 再向上沿原路線推回， 做20-50次後， 換左手按摩右乳☆禁☆房20-50次。
（2）側推乳☆禁☆房：
用左手掌根和掌面自胸正中部著力， 橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下， 返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回， 反復20-50次後， 換右手按摩左乳☆禁☆房20-50次。
（3）熱敷按摩乳☆禁☆房：
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘，
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3、豐胸食物：
（1）木瓜豐胸：
眾所周知木瓜是豐胸最好的水果， 常吃木瓜不但豐胸效果好， 而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。 配合牛奶食用效果會更佳哦。 每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下， 如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
（2）酒釀蛋：
酒釀加入煮好的蛋中， 加入一點糖， 月經來前早晚吃一碗， 據說養顏又豐胸。 主要是甜酒釀含有醣化酵素， 是天然的荷爾蒙。
（3）種子、堅果類食物：
含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。 而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
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（4）富含維他命A食物：
如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等， 有利於激素分泌， 幫助乳☆禁☆房發育。
（5）富有膠質的食物：
如海參、豬腳、蹄筋等， 都是豐胸聖品。
斷奶後胸部會變小嗎？
斷奶後胸部一般會變小， 這是因為一般情況下哺乳期乳☆禁☆房要適應哺乳的需要， 所以乳腺非常發達， 因此乳☆禁☆房會比平時大一些， 斷奶後因為乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳， 所以乳☆禁☆房就會恢復到未哺乳的狀態。
如何預防斷奶後胸部變小？
1、孕期保持乳☆禁☆頭清潔， 以防產生乳腺炎的發生。
2、哺乳期仍要戴合適乳罩， 不能戴得太緊， 以確保正常血液迴圈為宜。
3、適合安排哺乳期的生活， 保證營養和睡眠充足。 有些媽媽為保持體型美而不給孩子餵奶，
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4、產後採取避孕措施， 恢復正常性☆禁☆生☆禁☆活。 切忌任意使用雌激素的治療， 因為雌激素的作用不是單一的促進乳☆禁☆房發育， 它還能引起全身有關器官的變化。 所以， 即使明確為雌激素低下者， 也應在專科醫生指導下使用。
