斷奶後媽媽5項生理調整

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媽咪在斷奶期間， 除了要注意心理上的調整， 由於斷奶後內分泌的變化， 生理上也會相應發生一些變化， 媽咪要多一些瞭解並且有所準備， 這樣對自身健康很有益處。

1， 注意營養補充讓乳☆禁☆房重現豐滿

當順利斷奶後， 媽咪會發現乳☆禁☆房充血減輕， 包塊逐漸消失， 可能還會發現自己的乳☆禁☆房比起懷孕前小一些， 乳暈也因為寶貝的吸吮而起了皺紋。 一般斷奶6個月之後， 隨著營養的補充， 媽咪體內新的脂肪就會儲存起來， 乳☆禁☆房漸漸又變得豐滿起來。

2， 正確處理斷奶後的乳☆禁☆房問題

一般來說， 斷奶後2-3個月，

乳汁會停止分泌。 如果斷奶3個月後還有乳汁分泌， 就有必要引起重視。 一種可能是泌乳素還未恢復正常， 這可以通過化驗檢查來排除；另一種可能是斷奶不當引起的導管內乳汁淤積， 可以通過中藥使其吸收。 正常情況下自然回奶就可以了。

3， 瞭解月經量偏大的原因

斷奶後， 媽咪的月經通常在斷奶後幾星期之內來潮。 於是， 媽咪的生殖能力也同樣恢復了。 如果在斷奶還沒有完全終止時， 月經就來了， 那麼下一次月經往往會提前， 而且量比較大。 接下來的幾個月， 月經量可能都偏大。 因為， 隨著斷奶的進程， 媽咪的身體內分泌系統仍然在調整， 直到達到新的平衡。

4， 抑鬱情緒嚴重要及時到醫院接受治療

對於那些有個人或家族抑鬱病史的媽咪來說，

寶貝出生後第一年就迅速斷奶， 可能導致更嚴重的抑鬱或精神病症狀。 這主要是由於斷奶時內分泌的變化， 加上媽咪和寶貝分離的情感缺失而引起。 極度的焦慮、恐懼， 經常性的流淚， 失眠、缺乏食欲都可能是抑鬱的表現， 需要到醫院接受治療。

5， 產後性☆禁☆欲在斷奶期間開始回升

隨著月經的恢復， 媽咪的性☆禁☆欲也隨著增強， 陰☆禁☆道潤滑液分泌增加。 如果媽咪的月經在哺乳階段就回潮了， 那麼性☆禁☆欲在斷奶期間就開始回升， 儘管這有可能是由於與寶貝的身體接觸減少而引起。 還有一些媽咪會發現自己在斷奶後， 乳☆禁☆房對性刺激的反應減弱了。