斷奶後寶寶易缺鈣，如何及時補鈣

斷奶後寶寶要及時補鈣!

鈣是寶寶骨骼發育的基本原料， 在嬰幼兒時期， 骨骼和肌肉的快速發育需要大量的鈣質。 新生兒出生時體重在3千克以上， 骨鈣的含量約為25克至30克， 身長約50釐米。 體重每天以25克至30克的速度增長， 身高在28天內約增長至55釐米。 為適應如此快的增長速度， 確保寶寶的全面營養， 特別是寶寶的骨骼發育， 鈣營養的補充便成為當務之急。

斷奶後寶寶為何易缺鈣

正常來說， 在6個月以內母乳餵養的寶寶， 在母乳充足、且母乳本身不缺乏鈣質的情況下， 是可以不用額外補充鈣質的。 因為母乳中的鈣含量雖然比牛乳中的鈣含量少，

但母乳中的鈣、磷比例最適宜(2：1)， 鈣極易被吸收， 因此寶寶在哺乳期內可以最直接地得到鈣質的補充。

但是大部分6個月以上的寶寶， 開始陸續告別母乳， 輔食和配方奶逐漸取代母乳成為主要營養支柱。 很多父母聽說乳製品也是鈣的最好來源， 以為給寶寶喝配方奶， 寶寶就不會缺鈣了， 因而忽略寶寶斷奶後的鈣質補充。 然而嬰兒配方奶粉中鈣的生物利用度僅為38%， 遠遠小於母乳中鈣的生物利用度58%， 加之斷奶後的寶寶的主食已經由原來的母乳轉變為穀物輔食， 這些食品含有較多的碳水化合物， 很難滿足寶寶所需求的鈣營養。 而此時寶寶身體發育雖不如嬰兒時期迅速， 但是由於正處在學步與長牙的關鍵時期，

骨骼的生長對鈣質的需求卻更加急切。 如此時媽媽們沒有注意幫助寶寶補充鈣營養， 就極可能會造成寶寶缺鈣。

斷奶後寶寶如何補鈣

那麼面對這種情況， 媽媽們要如何給寶寶補鈣呢?其實無論是嬰兒補鈣還是幼兒補鈣， 媽媽們都要注意方法的正確性和科學性。 斷奶後， 寶寶的飲食主要是配方奶粉搭配輔食， 當然也還可從配方奶中獲取部分的鈣質。 因此媽媽可根據每天的餵奶量結合奶粉成分表計算出飲食中攝入的鈣量， 再以需求總量400mg/日減之， 即可計算出每日需額外補充量。

此外給寶寶養成良好的飲食習慣也可以避免鈣過多的流失。 吃的太飽、太鹹， 都會影響寶寶對鈣的吸收。

同樣在一些蔬菜、水果裡面， 鈣含量雖然低， 但因為含有鉀元素和鎂元素， 也能説明鈣的吸收。 因此一個平衡營養的膳食， 才能保證寶寶的鈣吸收的好， 排出的少， 才能夠真正對他的生長發育有積極的作用。

為了更好地給寶寶加股勁， 爸爸媽媽可以選擇一些效果好的鈣劑給孩子進行補充。 比如利貝樂星炫樂營養包系列， 除鈣之外， 還富含鐵、鋅、銅等微量元素， 以及保證鈣質吸收的維生素D， 是寶寶們不錯的選擇。