斷奶後寶寶的補鈣計畫書

導讀：一歲以後的寶寶大部分已經告別母乳， 開始了從以乳製品為主要食物， 向以穀物等為主食的過渡時期。 這一時期的寶寶奶量攝取減少， 鈣質自然也得不到足量補充。 而此時寶寶身體發育雖不如嬰兒時期迅速， 但是由於處於學步與長牙的關鍵時期， 骨骼的生長對鈣質的需求卻更加急切。 因此， 育兒專家特別為一歲以後寶寶量身定制了補鈣計畫書， 為寶媽們提供參考。

計畫一、補鈣食品 全全益善

媽媽們除了要保障寶寶每天的飲奶量之外， 還要為寶寶添加適合寶寶食用的補鈣輔食。 富含鈣質的食品很多，

但是由於寶寶新生的乳牙還很稚嫩， 所以要為寶寶選擇質地鬆軟的食物。

牛奶之外的乳製品， 比如優酪乳或者乳酪， 含鈣豐富， 鬆軟可口， 是寶寶非常喜歡的補鈣食品;雞蛋、豆腐、豆漿之類的食品應當經常給寶寶食用， 根據寶寶的喜好， 也可以選擇不同的烹飪方式;海產品如魚蝦、海帶、紫菜不僅含鈣量高， 而且富含豐富的蛋白質， 但是由於海帶等海產品屬於寒性食物， 給寶寶食用時也要注意防止過量;此外， 諸如金針菇、芹菜、茴香、油菜等綠葉蔬菜也是寶寶食物補充鈣質的佳選。

計畫二、藥劑補充 相輔相成

食物補鈣是寶寶補鈣的最優方式， 但是單純的食補並不能完全滿足寶寶每日的鈣質所需， 因為很多媽媽認為寶寶1歲了，

好多東西都能吃了， 戶外活動也多了， 所以就忽略了維生素AD的補充， 各位媽媽想必早已知道了維生素D對於鈣質吸收的重要性， 而維生素D對於1歲以上的大寶寶同樣重要就不得而知了， 所以對於1歲以上的寶寶的補鈣大計來說， 維生素AD製劑仍然是主角。 如果寶寶到了1歲， 就停掉了服用維生素AD製劑， 嬰兒時期的補鈣工程顯現的效果就會大大降低， 嚴重者還有可能誘發遲髮型佝僂病。 其實， 1-3歲的幼兒時期， 由於活動量進一步增強， 又處於牙齒生長的關鍵時期， 骨骼發育更加旺盛， 身體對維生素AD的需要量比1歲以內更高， 因此， 專家建議， 媽媽們在為1歲以上寶寶補鈣的同時， 仍然要配合服用維生素AD製劑(俗稱魚肝油)。

目前市面上的魚肝油產品種類較多， 媽媽們一定要選擇正規廠家的產品， 比如伊可新維生素AD滴劑這類國藥准字藥品， 不僅維生素A、維生素D配比科學， 並且還針對寶寶年齡進行了劑量區分， 包括符合0-1歲寶寶的綠葫蘆軟膠囊和符合1-3歲寶寶的粉葫蘆軟膠囊， 是媽媽們不錯的選擇。

計畫三、戶外活動 益處多多

周歲以後的寶寶已經開始學習走路， 如果天氣允許， 媽媽們要多帶寶寶到戶外活動。 增加寶寶與戶外事物的接觸， 因為運動不僅可以促進寶寶的智力發育， 而且寶寶在運動中也可以強健骨骼， 鍛煉身體協調性， 從而使寶寶能夠健康、均衡的成長。

周歲後的寶寶需要更加周到細緻的護理， 斷奶後的補鈣計畫書讓寶寶遠離缺鈣，

體格健壯， 擁有健康快樂的幼年時光!