斷奶後寶寶飲食應注意什麼

母乳是寶寶最主要的營養來源， 當寶寶斷奶後， 輔食逐漸取代母乳成為主要營養支柱， 寶寶斷奶後要如何吃得又營養又健康呢？

斷奶初期的食品都要煮熟了再喂

用小火慢慢煮的食品， 很多時候看上去熟了， 但事實上並沒有熟透。 若想食品真正熟透， 至少要在超72℃的溫度下烹飪。

飲食預防寶寶斷奶後發生便秘

斷奶後， 要預防寶寶便秘， 多吃香蕉、綠葉蔬菜、蘿蔔、紅薯等食物。 一旦寶寶發生便秘， 要及時處理， 如腹部按摩， 讓寶寶跑一跑， 陪著寶寶蹲便盆， 讓寶寶精神放鬆。 如果所採取的方法都沒有效果， 就要使用開塞露， 但要在醫生指導下使用。 切不可一直拖延， 以免寶寶大便幹硬得無法排瀉， 甚至形成肛裂、出血。 若有過這樣的經歷後， 寶寶會恐懼排便。

偶爾餓一頓沒關係

寶寶餓一頓基本沒有什麼大礙。 寶寶天生就知道選擇吃什麼和吃多少， 這是人類乃至動物的本能。

不必追求寶寶每一餐都營養均衡

1歲多的寶寶開始表現出對某種食物的偏好， 也許今天吃得很多， 明天只吃一點兒。 父母不必為此過分擔心， 也不必刻板地追求每一餐的營養均衡， 甚至也不必追求每一天的營養均衡， 只要在一周內給寶寶提供盡可能豐富多樣的食物， 寶寶一般就能夠攝取充足的營養。