斷奶後怎麼防止下垂

斷奶後怎麼防止下垂？方法一：在孕前， 及時檢測乳☆禁☆房是否有增生性疾病或纖維瘤產生。 因為乳☆禁☆房有增生性疾病或纖維瘤， 就會出現分娩後兩側乳☆禁☆房乳汁分佈不均， 病情重的一側可壓迫乳腺導管， 使該側乳☆禁☆房乳汁排空障礙， 奶水減少， 甚至容易誘發急性乳腺炎；病情輕的一側乳汁多吸的多， 就會出現乳☆禁☆房“一大一小”的現象。 方法二：對乳汁少的一側要做適當的按摩、熱敷。 由於兩側乳汁排出量不同， 乳汁多的乳☆禁☆房體積就會越用越大， 乳汁少的乳☆禁☆房體積就會保持原狀， 甚至還會縮小。 所以， 要對乳汁量少的一側多疏通、反復按摩， 並增加嬰兒的吮吸， 這樣不僅可以增加乳汁分泌， 血液迴圈也會旺盛， 增加乳汁貯存能力， 同時， 也將斷奶後乳☆禁☆房體積縮小的機會降到最低。

方法三：孕前調整凹陷乳☆禁☆頭的外形。 輕度的不完全性的乳☆禁☆頭凹陷， 可通過物理多提拉的方式改善。 重度的乳☆禁☆頭凹陷可視情況是否採取手術進行調整。 方法四：哺乳期間佩戴合適的胸罩。 佩戴合適的胸罩， 是哺乳期間防止碩大的乳☆禁☆房因重力下垂的主要方法， 可避免乳☆禁☆房的懸韌帶因過度牽拉而鬆弛或拉斷， 失去固定乳☆禁☆房的作用。 胸罩儘量選擇棉織品、薄軟、寬鬆為主。 方法五：斷奶後， 及時進行乳☆禁☆房按摩。 斷奶後， 乳☆禁☆房體積雖然變小， 為了不至於快速的萎癟， 定時給予雙乳按摩， 是非常有必要的。 這樣乳☆禁☆房雖然變小但不易萎癟， 仍可保持豐滿緊挺乳☆禁☆房的形態， 乳☆禁☆房下垂的要能性也會減少到最低限度。 方法六：斷奶後仍然堅持佩戴適合乳☆禁☆房大小的胸罩。 不要刻意選擇小的胸罩來防止乳☆禁☆房下垂， 這樣非但達不到防止乳☆禁☆房下垂的目的， 還會因此帶來許多乳☆禁☆房疾病， 此法不可取。 方法七：斷奶後多增加運動比如游泳、打乒乓球、健美體操（以上肢為主）等， 可以使胸部肌肉有輕度擴展， 同時又可使胸部與乳☆禁☆房沉積的脂肪吸收， 不至於造成乳☆禁☆房下垂。