斷奶後的媽媽怎麼回奶才不會讓乳☆禁☆房萎縮

斷奶後怎麼回奶才不會讓乳☆禁☆房萎縮？

搭配中藥材溫和退奶

育兒專家表示， 全球幾乎都已不打退奶針， 原因除了大力提倡哺喂母乳外， 另一方面， 打退奶針也容易使激素突然下降引發中風， 並且退奶針也有使乳☆禁☆房萎縮的可能， 因此， 多半建議逐次減少哺喂次數， 這可避免乳☆禁☆房萎縮。 若擔心退奶後乳☆禁☆房萎縮的媽媽， 不妨選擇常用的中醫療法退奶。

中醫認為氣血充沛者奶量自然多， 因此， 育兒專家表示， 產後若情緒憂鬱， 屬於中醫的肝瘀氣滯， 乳汁排不出， 可能就會形成乳☆禁☆房硬塊， 進而影響奶量及哺乳。

若要退奶， 中醫會採用平和的藥方降低泌乳激素， 最常見的中醫退奶藥方是“麥芽飲”， 因麥芽含麥角醇， 可降低泌乳激素， 具有不錯的退奶效果。 此外， 麥茶中也有類似成分， 但麥茶的效果較不明顯。 育兒專家建議媽媽可選擇炒麥芽2兩， 加入6?8碗清水， 以小火滾20分鐘， 放涼當茶喝， 連續暍喝兩個月。 麥芽飲屬較溫和的退奶藥方， 適用於各種體質， 也不會因為各種激素突然下降而影響胸形， 但因其溫和的特性， 可能須連續暍兩個月以上才會完全退奶。

麥芽與人參交替用

媽媽可將麥芽飲當水喝， 不需再多攝取額外的水分， 以免胃脹。 此外， 像牛奶V豆漿， 花生等平時常接觸的發奶食物也要避免。 除了麥芽飲外， 媽媽也可搭配人參茶喝，

人參具收縮的效果， 可減少乳汁的分泌。

水煮韭菜效果好

育兒專家表示， 有些媽媽反應也可食用韭菜退奶， 將韭菜水煮後蘸醬油吃， 效果最好。 而過去有助於發奶的湯湯水水， 也必須減少， 但因為是陸續退奶， 仍需維持乳汁的營養， 因此， 還是可以吃魚等高蛋白質類的食物減少湯量即可。

環狀按摩緩解不適

服用麥芽飲及人參茶退奶時， 也須減少哺喂的次數， 若是有脹奶的不適， 建議可將乳汁稍微擠出， 用奶瓶喂寶寶， 避免親喂容易刺激乳汁分泌。 此外， 也可熱敷乳☆禁☆房後， 順時針環狀按摩， 每曰1~2次， 每側10分鐘， 按摩完畢， 若仍有局部脹痛， 才建議用局部的按壓來疏通。