導讀：斷奶後胸下垂怎麼辦?不少的女性朋友們在寶寶斷奶之後會出現胸部下垂的情況， 那麼， 斷奶後胸下垂怎麼辦呢?下面四季養生網小編告訴您， 斷奶後胸下垂怎麼辦。
斷奶後胸下垂怎麼辦：
1. 堅持每天做乳☆禁☆房按摩， 這樣可使乳☆禁☆房保持彈性， 改變下垂的外觀：
將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。 兩側乳☆禁☆房各做10次， 以促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素分泌， 促進乳☆禁☆房發育。
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由下往上、由內往外將乳☆禁☆房往上提升， 以雙手的手溫及適當的力量來回按摩雙乳約2分鐘。 每天3次。
2. 要選擇附有鋼托的內衣， 將乳☆禁☆房提起， 但一定要鬆緊適宜， 不宜穿得過緊。
3. 每天堅持做擴胸運動、推牆訓練、仰臥推胸等運動， 都有助於乳☆禁☆房塑形。 每組做12-15個， 每次做5組， 每週2-3次， 適宜在飯後1小時進行練習。
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4. 在洗澡時， 可用冷熱水交替噴灑乳☆禁☆房， 這樣可以提高胸部皮膚的張力， 促進乳☆禁☆房的血液迴圈。
5. 飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等， 它們有利於保持乳☆禁☆房的健美