斷奶後胸部不縮水 保證胸圍三步走

斷奶後胸部為什麼會縮水

產婦從懷孕開始， 乳☆禁☆房就開始儲存奶源， 所以乳☆禁☆房一直處於增大狀態， 尤其是產後， 由於開始哺乳， 乳☆禁☆房往往更加豐滿。 乳☆禁☆房變小的根本原因是由於媽咪本身的生理變化引起的， 由於媽咪們分娩後卵巢收到損傷， 恢復速度也比較慢， 所以導致媽咪的雌性激素分泌過少， 從而引發媽咪乳☆禁☆房變小。

此外， 造成乳☆禁☆房變小的原因還有可能是因為分娩時體力消耗大， 再加上哺乳期帶孩子過於勞累， 體力消耗大， 從而導致體內脂肪含量減少， 也往往造成乳☆禁☆房變小和萎縮。 當然還有乳☆禁☆房變小和下垂的現象，

可能是由於胸罩佩戴不當引起的。 如果胸罩過小， 或是沒有鋼托， 就可能造成對乳☆禁☆房過分擠壓和承托， 也往往可能造成乳☆禁☆房變小和下垂。

斷奶後胸部會縮水， 雖然這是媽咪們心知肚明的事兒， 不過， 咱們還是堅持母乳餵養， 一百年不動搖！縮水怕什麼、下垂怕什麼， 關鍵是要咱的寶貝吃的健康。 不過要提醒大家的是， 在產後減肥這個漫長的過程中， 一定別走上誤區。

產後減肥千萬別節食：要胖先胖臉， 要瘦先瘦胸

產後減肥是最大工程， 但千萬不能夠選擇節食。 反彈得厲害只是其一， 心酸的說一句， 按照跳媽過往的減肥經驗， 要胖先胖臉， 要瘦先瘦胸。

節食的後果會導致乳☆禁☆房組織受到重大的牽連，

然後越來越小， 回歸原始。 產後減肥有個自然瘦的過程， 如果你半年後還沒有瘦下來， 再開始選擇正確的減肥方法：比如運動， 或選擇加班等各種自虐方式。

保證胸圍三步走

1.堅持穿戴內衣

哺乳期開始， 就要開始穿戴內衣， 如果沒有胸罩定型， 很容易導致乳☆禁☆房開始出現下垂的情況。 重量增加後， 下垂症狀更明顯（A杯的真的不用擔心了， 淚流滿面）堅持配帶胸罩， 讓乳☆禁☆房有支撐和扶托， 這能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 且起到保護隔離作用。 要選擇大小合適、有鋼托的款式， 不合適的內衣只會適得其反。

2.哺乳期正確餵奶

哺乳期內， 要採取正確的餵奶方法， 採用兩個乳☆禁☆房交替餵奶的方式。

如果寶寶只習慣單邊餵養， 媽媽一定要把另一側的母乳用吸奶器吸空， 否則斷奶後， 就可能出現左右大小不一的情況。 相關推薦：斷奶後乳☆禁☆房萎縮怎樣恢復

3.早晚按摩

在每晚睡覺前和早上起床後， 進行簡單的手法按摩， 以順時針或者逆時針方向打圈， 能夠有效的促進胸部血液流通， 有利於刺激激素的分泌， 建議結合胸部專用類乳霜產品， 提供營養與膠原。 當然， 各位媽咪們也可以邀請你家親愛的爸比來完成這項工作， 還能增加情趣不是？各位心知肚明啦。 相關推薦：傲然挺胸做自信新媽 斷奶後豐胸這樣做

斷奶後豐胸食物推薦：

1、核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等， 因含有豐富的蛋白質和脂質，

因此能夠促進第二性徵的發育。

2、肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質， 可以幫助胸部肌肉生長。 而豬腳和雞腳則有豐富的膠質， 能夠促進胸部組織的飽滿。

3、海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅， 能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

4、奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類， 都有豐富的蛋白質， 是幫助胸部成長不可或缺的要角。