斷奶後胸部為何變小了 媽媽斷奶後該如何豐胸

很多媽媽在懷孕之後都會發現自己的胸部變大了， 這簡直高興壞了我們的各位媽媽。 寶寶出生之後， 我們的愛媽媽進入哺乳期， 胸部變得更加的挺拔。 很多媽媽認為這可能是自己的胸部的二次發育， 真的樂開了花。 但是， 好景不長， 我們的媽媽們在給寶寶斷奶之後， 漸漸地發現了一個讓人很“悲傷”的事情：媽媽們二次發育的胸部竟然變小了， 不僅僅如此， 而且 出現了下垂的現象。

為什麼斷奶之後， 媽媽們胸會變小甚至下垂呢？媽媽斷奶後該如何豐胸或者是保持自己懷孕時候的胸型呢？

斷奶後為何胸變小了

斷奶後媽媽們的胸部一般情況下是會變小的， 這是因為一般情況下哺乳期乳☆禁☆房要適應哺乳的需要， 所以媽媽們的乳腺非常發達， 因此乳☆禁☆房會比平時大一些， 斷奶後因為乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳， 所以乳☆禁☆房也就會恢復到未哺乳的狀態。 這個時候媽媽們可能會想方法來進行豐胸， 其實斷奶後進行豐胸對媽媽們來說也是一個很好的時機哦。

斷奶後如何豐胸：

健胸操

是可以讓媽媽們在斷奶後胸部同樣保持堅挺的辦法， 同時也是解決產後胸部下垂問題的一種簡單方法。 運動可以增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性， 對乳☆禁☆房形成穩固支持， 減緩乳☆禁☆房下垂。 但健胸運動需要長期堅持， 效果才明顯。

戴合適的胸罩

從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 如果不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式才能實現媽媽們想要豐胸的目標和產後胸部下垂問題。

斷奶後豐胸食療

很多媽媽們斷奶後總是會覺得自己的胸部有些變小， 那麼媽媽們斷奶後可以如何進行豐胸呢？而怎樣的食療方案可以幫助媽媽們實現豐胸的目標呢？

1、木瓜豐胸：

眾所周知木瓜是豐胸最好的水果， 常吃木瓜不但豐胸效果好， 而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。 配合牛奶食用效果會更佳哦。 每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下， 如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

2、酒釀蛋：

酒釀加入煮好的蛋中， 加入一點糖， 月經來前早晚吃一碗， 據說養顏又豐胸。 主要是甜酒釀含有醣化酵素， 是天然的荷爾蒙。

3、種子、堅果類食物：

含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。 而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

4、富含維他命A食物：

如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等， 有利於激素分泌， 幫助乳☆禁☆房發育。

5、富有膠質的食物：

如海參、豬腳、蹄筋等， 都是豐胸聖品。

斷奶後胸部護理

很多媽媽在斷奶後會覺得對自己的胸部不太滿意， 畢竟在哺乳期過後， 媽媽們的胸部或多或少都會產生一些變形， 那麼有什麼方法可以讓媽媽們進行對斷奶後自己胸部的護理呢？下面就來瞭解一下吧！

1、豐胸運動：

斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。 參加體育鍛煉， 尤其注意鍛煉胸部肌肉， 使胸大肌發達， 促進乳☆禁☆房豐滿。 平時注意站立和行走姿勢， 經常保持挺胸收腹， 以利乳☆禁☆房發育， 參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

2、豐胸按摩：

不僅適用于斷奶後豐胸， 是一種通用的豐胸方法。

1）直推乳☆禁☆房：

先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部， 即鎖骨下方著力， 均勻柔和地向下直推至乳☆禁☆房根部， 再向上沿原路線推回， 做20-50次後， 換左手按摩右乳☆禁☆房20-50次。

2）側推乳☆禁☆房：

用左手掌根和掌面自胸正中部著力， 橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下， 返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回， 反復20-50次後， 換右手按摩左乳☆禁☆房20-50次。

3）熱敷按摩乳☆禁☆房：

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘，

總之， 因為胸部是女人一個非常重要的部位。 所以無論是在生孩子之前還是生孩子之後， 都希望每個女人都能夠保護自己的胸部。