斷奶後胸部縮水 如何快速豐胸

俗話說“歲月是把殺豬刀， 刀刀催人老”。 這詞語雖然用得有那麼些許誇張， 但卻是那麼的符合實際。 想想看， 時間， 不令“奪”走了我們美麗的容顏、曲線的身材， 就連豐滿的胸部也一同被它給“削”去了。

生完孩子之後， 麻麻們整天討論的不是孩子的吃喝拉撒， 還有皮膚鬆馳、臉上長斑、斷奶後胸部下垂、變小等讓美媽苦不堪言的問題。 這些看似平常、不影響健康的問題， 但對美媽們的心靈卻造成了不同程度的影響。

斷奶後胸部縮水怎麼辦？

於是， 斷奶後胸部縮水怎麼辦？產後如何快速豐胸等問題成了新媽們最為關注的集點話題。

斷奶後如何快速豐胸？今天小編為你帶來產後豐胸秘笈小技巧， 讓各位新媽媽不再為產後如何快速豐胸而煩惱！

1、豐胸運動

斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。 參加體育鍛煉， 尤其注意鍛煉胸部肌肉， 使胸大肌發達， 促進乳☆禁☆房豐滿。 平時注意站立和行走姿勢， 經常保持挺胸收腹， 以利乳☆禁☆房發育， 參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

2、豐胸按摩

（1）直推乳☆禁☆房：先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部， 即鎖骨下方著力， 均勻柔和地向下直推至乳☆禁☆房根部， 再向上沿原路線推回， 做20-50次後， 換左手按摩右乳☆禁☆房20-50次。

（2）側推乳☆禁☆房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力， 橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下， 返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回，

反復20-50次後， 換右手按摩左乳☆禁☆房20-50次。

（3）熱敷按摩乳☆禁☆房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘， 用手掌部按摩乳☆禁☆房周圍， 從左到右， 按摩20-50次。 只需按上述方法每天按摩1次， 堅持按摩2-3個月， 可使乳☆禁☆房隆起2-3釐米。

3、豐胸食物：

（1）木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果， 常吃木瓜不但豐胸效果好， 而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。 配合牛奶食用效果會更佳哦。 每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下， 如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

（2）酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中， 加入一點糖， 月經來前早晚吃一碗， 據說養顏又豐胸。 主要是甜酒釀含有醣化酵素， 是天然的荷爾蒙。

（3）種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。

而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

（4）富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等， 有利於激素分泌， 幫助乳☆禁☆房發育。

（5）富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等， 都是豐胸聖品。

如何預防斷奶後胸部變小

1、孕期保持乳☆禁☆頭清潔， 以防產生乳腺炎的發生。

2、哺乳期仍要戴合適乳罩， 不能戴得太緊， 以確保正常血液迴圈為宜。

3、適合安排哺乳期的生活， 保證營養和睡眠充足。 有些媽媽為保持體型美而不給孩子餵奶，

這種做法是錯誤的， 因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。

4、產後採取避孕措施， 恢復正常性☆禁☆生☆禁☆活。 切忌任意使用雌激素的治療， 因為雌激素的作用不

是單一的促進乳☆禁☆房發育，

它還能引起全身有關器官的變化。 所以， 即使明確為雌激素低下者， 也應在專科醫生指導下使用。