斷奶期 手把手教你手動停乳

各位媽媽， 你們試過手動擠乳嗎？即使乳腺有少量堵塞， 得了， 你們也有信心能把它處理好嗎？ 如果回答“是”， 那麼到了停乳期也可以自己進行手動停乳。 但如果回答“沒有試過手動擠乳”或者“沒有自信能好好處理”的話， 則應該尋求醫生的幫助而不要盲目自我手動停乳。

關於自己手動停乳， 我現在分享一下自己的經驗和從醫生那裡得到的指導， 以供大家參考。

1.限制促乳食物

在停乳之前， 應該儘量控制容易導致乳腺堵塞的食品的攝入；油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應限制攝入。

2. 3天不擠乳可使泌乳停止

在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候， 可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳， 一直到不必再擠乳為止。 因為刺激乳腺會促使乳汁分泌， 所以應儘量避免接觸。 洗澡時候水溫也不要太高， 如果漲乳疼痛的話， 就用冷毛巾敷一下， 忍耐忍耐吧。

3.第3天的擠乳

如果可以忍耐連續3天沒有擠乳， 那麼此時可以擠一次， 以擠出滯留在乳腺中的乳汁。 必須注意的是， 不可以進行諸如“餵奶前的乳☆禁☆房”等行為， 因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。

可以按壓乳☆禁☆房的根部進行擠乳。 擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾， 這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。 開始， 當鬆開乳☆禁☆頭的時候可能會出現乳汁噴射的情況， 看到乳汁出來就可以確認乳腺出口的位置（如圖），

比方說， 先擠左上方的乳腺使之出乳， 當看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳， 此時不要再刺激此乳腺了。 然後按順時針順序對逐個乳腺進行擠乳。

當整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候， 意味全部乳腺的擠乳都完成了。 應當注意的是， 如果擠乳所用的時間太長會出現反效果的。

[1]