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斷奶期漲奶怎麼辦?

 寶寶斷奶, 對於很多媽媽來說都是“苦不堪言”的回憶, 不僅要忍受漲奶給乳☆禁☆房帶來的疼痛, 還要“無視”寶寶吃斷奶食的嚎啕大哭。

如何緩解斷奶期的漲奶疼?

1熱敷、按摩乳☆禁☆房

漲奶時, 可以通過熱敷、按摩的方式疏通乳腺管來排出淤積的乳汁, 不僅能防止乳腺管堵塞, 誘發乳腺炎, 還能舒緩乳☆禁☆房水腫的現象。

做法:先用溫水洗淨雙手, 熱敷、按摩胸部之後, 用雙手環握住乳☆禁☆房, 均勻使力往乳☆禁☆頭方向輕輕地擠壓, 若發現乳☆禁☆房哪側有明顯痛感或腫塊, 可以稍微用力些按摩、擠壓。

2逐步減少餵奶次數

如果一下子斷奶,

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不僅媽媽因漲奶而難受, 寶寶也會無法適應斷奶食而不肯進食, 所以應慢慢減少餵奶次數和時間, 泌乳素分泌就會隨之減少, 乳汁自然也會減少, 同時, 應該避免寶寶觸摸乳☆禁☆房, 減少對乳☆禁☆房乳☆禁☆頭的刺激。

3穿寬鬆的棉制內衣

新晉媽媽斷奶時, 千萬不要穿過緊的內衣, 這樣可能會壓迫乳腺管, 容易使其堵塞, 應該穿用棉布製成的內衣, 有助於維持乳腺管的通暢, 避免乳汁淤積, 造成乳☆禁☆房脹痛, 同時, 可以促使乳☆禁☆房血液迴圈加快, 促進淋巴回流, 還能預防乳☆禁☆房下垂。

4借助吸奶器

若漲奶實在疼的厲害時, 也不用強忍著, 可以借助吸奶器將乳☆禁☆房中過多的乳汁吸出來, 緩解胸部疼痛的現象, 以免堵塞乳腺管, 誘發乳腺炎。 不用太過於擔心乳汁會不斷分泌,

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吸奶器只是吸出一部分乳汁, 減少機體泌乳素分泌。

5回奶食療

準備給寶寶斷奶時, 若媽媽奶水還比較多, 就需要做好回奶準備, 減少乳汁分泌或不再分泌。 回奶的快慢與飲食有很大的關係, 若在斷奶時配合一些回奶的食物, 可以加快回奶的速度, 同時, 禁止食用豬蹄、魚、雞、鴨肉類等富含蛋白質的湯水, 避免刺激乳汁分泌。

回奶的食物有大麥茶、山楂、包心菜、炒生穀芽、苦瓜等, 可以適當的食用。 另外, 因個人體質不同, 回奶效果也會因人而異, 如果食物的作用不大, 應該去醫院詢問醫生該如何制定回奶方案。

6提防乳腺炎

漲奶十分厲害, 又不及時排出多餘的乳汁, 會使乳腺管淤堵, 引起乳腺炎。 乳腺炎的典型症狀就是紅腫熱痛,

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還會伴隨體溫升高的症狀, 若是發現有這些症狀, 一定要及時就醫, 以免耽誤了治療的最佳時機。

斷奶的過程不僅寶寶“難過”, 對媽媽而言更是切膚之痛, 影響日常生活, 但這是每個媽媽必須經歷的, 所以不妨嘗試以上這六種方法來紓解漲奶帶來的痛苦。

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