斷奶期漲奶痛?解決漲奶6小招

寶寶斷奶， 對於很多媽媽來說都是“苦不堪言”的回憶， 不僅要忍受漲奶給乳☆禁☆房帶來的疼痛， 還要“無視”寶寶吃斷奶食的嚎啕大哭。

如何緩解斷奶期的漲奶疼？

1.熱敷、按摩乳☆禁☆房

漲奶時， 可以通過熱敷、按摩的方式疏通乳腺管來排出淤積的乳汁， 不僅能防止乳腺管堵塞， 誘發乳腺炎， 還能舒緩乳☆禁☆房水腫的現象。

做法：先用溫水洗淨雙手， 熱敷、按摩胸部之後， 用雙手環握住乳☆禁☆房， 均勻使力往乳☆禁☆頭方向輕輕地擠壓， 若發現乳☆禁☆房哪側有明顯痛感或腫塊， 可以稍微用力些按摩、擠壓。

2.逐步減少餵奶次數

如果一下子斷奶，

不僅媽媽因漲奶而難受， 寶寶也會無法適應斷奶食而不肯進食， 所以應慢慢減少餵奶次數和時間， 泌乳素分泌就會隨之減少， 乳汁自然也會減少， 同時， 應該避免寶寶觸摸乳☆禁☆房， 減少對乳☆禁☆房乳☆禁☆頭的刺激。

3.穿寬鬆的棉制內衣

新晉媽媽斷奶時， 千萬不要穿過緊的內衣， 這樣可能會壓迫乳腺管， 容易使其堵塞， 應該穿用棉布製成的內衣， 有助於維持乳腺管的通暢， 避免乳汁淤積， 造成乳☆禁☆房脹痛， 同時， 可以促使乳☆禁☆房血液迴圈加快， 促進淋巴回流， 還能預防乳☆禁☆房下垂。

4.借助吸奶器

若漲奶實在疼的厲害時， 也不用強忍著， 可以借助吸奶器將乳☆禁☆房中過多的乳汁吸出來， 緩解胸部疼痛的現象， 以免堵塞乳腺管， 誘發乳腺炎。 不用太過於擔心乳汁會不斷分泌，

吸奶器只是吸出一部分乳汁， 減少機體泌乳素分泌。

5.回奶食療

準備給寶寶斷奶時， 若媽媽奶水還比較多， 就需要做好回奶準備， 減少乳汁分泌或不再分泌。 回奶的快慢與飲食有很大的關係， 若在斷奶時配合一些回奶的食物， 可以加快回奶的速度， 同時， 禁止食用豬蹄、魚、雞、鴨肉類等富含蛋白質的湯水， 避免刺激乳汁分泌。

回奶的食物有大麥茶、山楂、包心菜、炒生穀芽、苦瓜等， 可以適當的食用。 另外， 因個人體質不同， 回奶效果也會因人而異， 如果食物的作用不大， 應該去醫院詢問醫生該如何制定回奶方案。

6.提防乳腺炎

漲奶十分厲害， 又不及時排出多餘的乳汁， 會使乳腺管淤堵， 引起乳腺炎。 乳腺炎的典型症狀就是紅腫熱痛，

還會伴隨體溫升高的症狀， 若是發現有這些症狀， 一定要及時就醫， 以免耽誤了治療的最佳時機。

斷奶的過程不僅寶寶“難過”， 對媽媽而言更是切膚之痛， 影響日常生活， 但這是每個媽媽必須經歷的， 所以不妨嘗試以上這六種方法來紓解漲奶帶來的痛苦。