斷奶期適合寶寶吃的輔食

斷奶期寶寶輔食要求

在斷奶期， 寶寶的食物需要容易咀嚼和消化， 同時， 也不能一味地要求易咀嚼、易消化， 因為這一時期的輔食是寶寶從嬰兒期過渡到幼兒期的過渡食品， 除了滿足寶寶的營養需求外， 還需要鍛煉他的咀嚼、吞咽能力， 因此在後期可以逐漸增加種類， 慢慢放寬精細度， 讓寶寶逐漸接觸一些需要力量拒絕的食物。

1.斷奶期的寶寶食物需要爛、軟， 比如軟米飯、爛麵條、米粥、米粉等， 膳食中葷素、米麵、粗細比例得當。 每天最少吃3種素菜， 2種葷菜。 葷菜可以是蛋黃、魚蝦、瘦肉、動物內臟等， 素菜可以選擇豆腐、綠葉蔬菜、水果等。

2.在寶寶9個月時， 會有明顯的口味偏好， 容易偏食， 為避免寶寶偏食造成營養不良， 做輔食時， 可以把幾種食材混合起來， 比如小米粥里加蛋黃泥、爛麵條裡加入肉末， 或者包餛飩、餃子等， 花樣多變， 可以提高寶寶的食欲， 彌補寶寶因為偏食造成的營養缺陷。

3.寶寶斷奶之後， 每天還需要喝500毫升以上的奶類， 輔食可以在兩次乳類食物之間添加， 並且要適當給寶寶喂水和果汁， 每次120克， 果汁需要與開水1：1稀釋。

斷奶期不宜給寶寶吃的食物

寶寶在斷奶期， 可以多嘗試一些食物， 但是他的腸胃此時還不適應太刺激的食物，

1.有些魚類不適合寶寶吃：烏賊、章魚、鮑魚等。

2.還有一些蔬菜較難消化， 也不適合寶寶吃：牛蒡、藕。

3.巧克力、奶油蛋糕、果醬等食品甘甜可口， 寶寶很喜歡吃， 但是不可以吃太多， 太多容易影響寶寶的健康， 造成寶寶齲齒、肥胖、營養吸收不良等疾病。

還有一些人工加工過度， 比如著色、醃制的食物， 不好消化， 且食品中容易殘留污染物質， 最好不要給寶寶吃。 另外， 給寶寶的輔食， 儘量清淡， 鹽和糖要少放， 只要稍微有味道即可。