方悅：孩子的到來是女人的一次逆生長

作為主持人的方悅， 在事業發展的同時， 很早就要了孩子。 從懷孕到孩子的出生， 方悅經歷了身體和精神上的共同改變和成長， 那麼她是怎樣做到的呢？

西元2012年是我人生的重要一年， 因為這一年， 一個小生命的降臨， 和我的生命緊緊地聯結在一起——我做媽媽了！

我的身體也因孕育著這個生命而發生著變化， 這讓作為主持人的我， 內心在微微地忐忑之餘， 更是開始了自我管理的一場“戰役”， 這場“戰役”從外在身材、皮膚的護理， 到內在的成長。 時至今日， 我越發地堅定， 女性的逆生長它並不僅僅只是依賴于醫學、美容業的發展，

更是女人對自我的一種要求。

都說懷孕的女人是最漂亮的， 但其實， 孕期的變化會很大。 不過寶寶很心疼我， 她均勻地長著， 所有見到我的人都說我沒變化， 只是肚子大了點。 每天我都會和寶寶說好多話， 告訴她：媽媽很愛你， 你是最棒的！神奇的是， 我覺得她也在和我對話， 似乎我能感受到她的感受。

值得一提的是， 我還特意報了孕婦學校學習， 在這裡不僅可以瞭解孕媽媽和胎兒整個孕期衣食住行的關鍵點和注意事項， 還會瞭解到產後的護理和飲食事項。 在這裡你可以與同是孕媽媽的女伴們交流心得， 得到安慰和成長。 最重要的事這裡每週2節孕婦運動課程， 有專業的老師教授孕婦瑜伽和體操課程，

我也毫不偷懶， 從4個月以後一直堅持練習。

“時至今日， 我越發地堅定， 女性的逆生長它並不僅僅只是依賴于醫學、美容業的發展， 更是女人對自我的一種要求。 ”

其實孕媽媽的身體比平日正常時柔軟， 加上有專業人士的教導和保護會很安全。 除此以外， 我學習外語， 參加各種高雅的活動， 每天對名鏡子進行心理暗示：我很瘦， 我吸收的所有營養只需要滿足我基本的身體需求， 剩下的都給我的寶寶， 讓她健康、快樂地成長。

而我孕前50kg左右， 生產時59kg斤左右， 產後一個月恢復到53kg， 沒有任何節食和不正常的習慣， 只是堅持母乳。 生產兩個月後， 晩飯後快步走， 偶爾用瑜伽動作來緩解勞累， 例如背部酸痛等。 無論是白天還是夜晩都會親自用心照顧孩子。

在產後2個月我就開始工作了， 現在巳經完全恢復正常。 我的朋友們甚至都說， 我的皮膚和整個身體狀態比有寶寶之前更好。

我覺得自己得到了重生， 是女兒給予我重生。 她讓我懂得了生命的真正價值和意義。 我發現自己有一種從內而外的改變， 我相信這是一種有著熠熠光彩的新變化。 為此， 付出的一切都值得。

我一向認為， 每個人都有自己的人生， 我們要做更完美的自己， 方能給孩子更積極的影響。 生命真的很奇妙， 尤其是老天賦予女人特殊而神聖的使命， 這會讓我們的人生更豐腴。 在這其中， 你經歷過自己最寂寞、最難看、最脆弱， 最需要關杯的時刻， 一點一滴都是感動， 都是深刻的記憶，

而在新生命來臨的一刹那， 所有的不愉快都可以釋鈈， 你會更堅強， 更清楚地認識自己、認識生命， 也更包容這個世界， 同時也想為他人做得更多。

主持人方悅逆生長妙方：

1.心情好， 一切都好， 這至關重要。

2.工作、社交、飲食都“正常”一些， 不要認為自己“與眾不同”， 但是要嚴格遵守醫生的要求， 例如每天吃水果的量以及其他要求。

3.過了孕後3個月安全後， 在專業指導下， 堅持孕婦運動。

4.媽媽的樣子和狀態就是以後孩子的雛形， 所以去做你想給她的樣子。

5.心中充滿愛， 豐富自己， 不荒廢孕期美好時光， 你會收穫更好的自己。

6.要永遠記住， 只有自己更加健康、美麗、堅強、樂觀， 孩子才能夠更好地傳承好的東西。 所以， 扔掉那些多愁善感吧！

7.可以結合自己獨特的優勢，

給孩子不一樣的胎教。 比如， 我結合自己的語言優勢， 給寶寶朗誦好文章， 分角色講故事， 彈鋼琴。 記得當時彈得最多的是《莫斯科郊外的晩上》， 沒想到這成了寶寶出生後的絕佳搖籃曲。