國內十一長假馬上就要到了，
最近我好多朋友都在向我詢問如何帶娃出遊。
今天大J就推送一個出行專題，
這些都是我們和小D出行時的親身經歷。
希望這些可以給正在猶豫是否帶娃出遊的媽媽們一些啟發。 趁著這次長假， 趕緊帶娃去看世界吧。
————
第一次帶小D出遊是去波士頓，
我們自駕遊，
路上需要4個半小時。
臨出發，
我們還是各種擔心。
“路上她大哭怎麼辦？暈車怎麼辦？”
“她吃什麼？作息打亂了怎麼辦？睡不好怎麼辦？”
帶著這麼多“怎麼辦”， 打包完行李我們上路了。 旅途回來， 我們兩個都異口同聲地說， 原來帶娃旅遊並沒有想像的那麼難。
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開車前準備工作
安全座椅是必備的， 安全第一， 這是不能妥協的。 安全座椅一定要安裝在後排座位， 裝的時候需要確保座椅已經非常穩固地裝進了底座， 也要確保寶寶的安全帶系好了。
途中有個特別好玩的事情，
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車上寶寶鬧了怎麼辦？
音樂， 出發前小D的老師強烈建議我們在車廂內放些小D熟悉的音樂。 我們出發前就在手機裡下載了小D平時在家一直聽的音樂電臺， 熟悉的音樂確實能在一開始的行程中幫助小D安靜下來。
食物， 可以挑寶寶最喜歡， 但是也最方便的那些。 我們一路上就給小D吃的是泡芙餅乾， 真的是一放到嘴巴裡就立刻安靜了。
遊戲， 我會在後排和小D一起坐。 如果她開始不耐煩， 就和她玩不同的遊戲， 躲貓貓， 讀書， 左右手交換杯子。 這也是很好的機會多訓練她說話。
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關於寶寶暈車
出發前， 大J還挺擔心小D會暈車的， 我把這個憂慮和小D的大運動康復師說了。 她非常肯定地和我說， 小D肯定不會暈車的。 大J太驚訝了， 就問她的評判依據是什麼。 她告訴我， 暈車是因為內庭發育不良， 寶寶年幼時， 內庭還在不斷發展， 此時抓緊鍛煉內庭， 是可以防止暈車的。 很多大人暈車， 就是因為小時候內庭沒有得到充足鍛煉。
寶寶鍛煉內庭的方法其實很簡單， 就是要讓寶寶適應動的狀態。
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小D剛剛從醫院回家， 我們的康復師就這麼建議了， 我還記得剛剛開始舉起小D轉圈， 她是非常害怕地大哭了。 如今小D只要我們轉圈， 她就開心地“咯咯”笑。 果然， 這次出行， 小D完全沒有暈車的現象。
行程安排
小D是早睡早起型，平時在家基本上晚上7點入睡，第二天早上6點半醒。所以旅行的行程安排就要根據小D的作息，我們會早點出門活動，然後按照她的吃飯時間安排休息和吃飯。所以我們這次行程排得一點都不滿，這樣大人不焦慮，小D看到玩到也沒有太打亂她的作息。這裡提醒一下，如果你家也是早睡型，定酒店一定記得定帶客廳的。這樣寶寶睡了，你和老公還有個空間可以二人世界。
（波士頓公園一景）
飲食安排
小D現在矯正11個月了，一天是四頓奶，三頓輔食。這次在旅途中，奶粉是即喝即沖，這樣就免去了熱奶的步驟了。三餐的話，小D是跟著我們的一日三餐一起吃的。儘管我帶了一些成品泥，但其實這兩天小D幾乎沒有吃過成品泥，其實餐廳是有很多食物是可以給小寶寶吃得，我會選擇小D可以咬得動又是少鹽少糖的食物，同時注意營養搭配。
下面就是小D的三餐安排，我們吃過西餐也吃過中餐，還是有一定代表性。小D目前矯正11個月，供大家參考：
早飯：酒店自助，炒雞蛋、吐司麵包、炒菠菜和原味希臘優酪乳
午飯：牛排店（西餐廳），水煮西蘭花，這是小D爸爸牛排的配菜，我們額外多點了一份。煎三文魚，這是我的午飯，我讓服務員把本來要澆在三文魚上的醬汁額外放一邊，這樣我就先把小D的那份“沒味道”的三文魚勻出，然後我再自己吃，還有前菜送的吐司麵包。這樣一頓，小D都可以自己抓著吃，小D吃的也開心，我們大人吃飯也沒影響。
晚飯：粵菜館（中餐廳），白粥（這個是中餐廳的標配）。上湯蘆筍，清蒸海鱸魚，這兩樣因為都是比較清淡的做法，我用水過了一下，然後把蘆筍剪成短條、鱸魚撕成片，讓小D自己抓著啃。
我給小D輔食安排的一個原則就是每頓一定要有蛋白質、有蔬菜、有主食，然後在這個原則上靈活掌握。如果餐廳實在沒有適合她吃的，那就用成品輔食補上。這次出門的一個新發現，小D喜歡和大家一起吃飯，她看著我們和周圍的人吃飯，她也胃口大開，吃得又多又好，比在家吃飯還好。
睡眠安排
小D平時在家就是睡她自己的床，出發前我們打電話給酒店預訂了嬰兒搖籃。我們知道小D是個敏感寶寶，所以特地在她入睡之前，和她在新床上玩了一會，讓她先熟悉一下新床。估計白天也是累了，喝完最後一頓奶，她放下就睡著了。沒想到，晚上11點左右，她醒了哼哼了幾下，這是淺睡眠的表現，以前在家也有過，一般不需要管，她自己又會入睡。結果這次，她從哼哼變成了大哭，進去看時她已經完全哭醒了，所以我就把她抱著哄睡了。
我以前有提到，小D晚上睡覺基本上是可以放下自己入睡的，我們最多是坐在她床邊拍拍。這次出門在外，我抱著哄睡了，我挺能理解她這種感受的，半夜突然醒了，環境是完全新的，是會有不安全感的。我把她抱起，對她輕聲說，不怕，爸爸媽媽在，我們在波士頓旅遊呢。然後，我就拍拍她，大概哄了15分鐘，她又重新入睡。父母應該對孩子的不安全感及時給出回應，越及時孩子就會越容易安撫。不要以為孩子這麼小，什麼都不懂，要告訴她，我們去了哪裡。重新放回床時，也要告訴她（輕輕地說），這其實也是哄睡的一個技巧。
這次旅行回來，小D突然長大了很多，小D開始會揮手來表示"hi"和"byebye"了。最明顯的就是在吃飯這件事上。以前我都是等她吃完再自己吃飯的，她基本上一半吃手指食物，一半我喂輔食泥。這次回來後，她自主進食的意識變得非常強，完全可以自己吃完一頓輔食。於是我們開始邀請小D坐在餐桌旁和我們一起吃飯了。
通過這次旅行，我和老公特別有感觸，很多時候是我們的“以為她不行”而限制了寶寶。也許她三歲前出門旅行並不會記住什麼，但我們永遠不知道旅行中出現的人或事會變成小D發展的催化劑。世界那麼大，我想帶你去看看，這不僅僅是句承諾，而是立刻、馬上的行動！
行程安排
小D是早睡早起型，平時在家基本上晚上7點入睡，第二天早上6點半醒。所以旅行的行程安排就要根據小D的作息，我們會早點出門活動，然後按照她的吃飯時間安排休息和吃飯。所以我們這次行程排得一點都不滿，這樣大人不焦慮，小D看到玩到也沒有太打亂她的作息。這裡提醒一下，如果你家也是早睡型，定酒店一定記得定帶客廳的。這樣寶寶睡了，你和老公還有個空間可以二人世界。
（波士頓公園一景）
飲食安排
小D現在矯正11個月了，一天是四頓奶，三頓輔食。這次在旅途中，奶粉是即喝即沖，這樣就免去了熱奶的步驟了。三餐的話，小D是跟著我們的一日三餐一起吃的。儘管我帶了一些成品泥，但其實這兩天小D幾乎沒有吃過成品泥，其實餐廳是有很多食物是可以給小寶寶吃得，我會選擇小D可以咬得動又是少鹽少糖的食物，同時注意營養搭配。
下面就是小D的三餐安排，我們吃過西餐也吃過中餐，還是有一定代表性。小D目前矯正11個月，供大家參考：
早飯：酒店自助，炒雞蛋、吐司麵包、炒菠菜和原味希臘優酪乳
午飯：牛排店（西餐廳），水煮西蘭花，這是小D爸爸牛排的配菜，我們額外多點了一份。煎三文魚，這是我的午飯，我讓服務員把本來要澆在三文魚上的醬汁額外放一邊，這樣我就先把小D的那份“沒味道”的三文魚勻出，然後我再自己吃，還有前菜送的吐司麵包。這樣一頓，小D都可以自己抓著吃，小D吃的也開心，我們大人吃飯也沒影響。
晚飯：粵菜館（中餐廳），白粥（這個是中餐廳的標配）。上湯蘆筍，清蒸海鱸魚，這兩樣因為都是比較清淡的做法，我用水過了一下，然後把蘆筍剪成短條、鱸魚撕成片，讓小D自己抓著啃。
我給小D輔食安排的一個原則就是每頓一定要有蛋白質、有蔬菜、有主食，然後在這個原則上靈活掌握。如果餐廳實在沒有適合她吃的，那就用成品輔食補上。這次出門的一個新發現，小D喜歡和大家一起吃飯，她看著我們和周圍的人吃飯，她也胃口大開，吃得又多又好，比在家吃飯還好。
睡眠安排
小D平時在家就是睡她自己的床，出發前我們打電話給酒店預訂了嬰兒搖籃。我們知道小D是個敏感寶寶，所以特地在她入睡之前，和她在新床上玩了一會，讓她先熟悉一下新床。估計白天也是累了，喝完最後一頓奶，她放下就睡著了。沒想到，晚上11點左右，她醒了哼哼了幾下，這是淺睡眠的表現，以前在家也有過，一般不需要管，她自己又會入睡。結果這次，她從哼哼變成了大哭，進去看時她已經完全哭醒了，所以我就把她抱著哄睡了。
我以前有提到，小D晚上睡覺基本上是可以放下自己入睡的，我們最多是坐在她床邊拍拍。這次出門在外，我抱著哄睡了，我挺能理解她這種感受的，半夜突然醒了，環境是完全新的，是會有不安全感的。我把她抱起，對她輕聲說，不怕，爸爸媽媽在，我們在波士頓旅遊呢。然後，我就拍拍她，大概哄了15分鐘，她又重新入睡。父母應該對孩子的不安全感及時給出回應，越及時孩子就會越容易安撫。不要以為孩子這麼小，什麼都不懂，要告訴她，我們去了哪裡。重新放回床時，也要告訴她（輕輕地說），這其實也是哄睡的一個技巧。
這次旅行回來，小D突然長大了很多，小D開始會揮手來表示"hi"和"byebye"了。最明顯的就是在吃飯這件事上。以前我都是等她吃完再自己吃飯的，她基本上一半吃手指食物，一半我喂輔食泥。這次回來後，她自主進食的意識變得非常強，完全可以自己吃完一頓輔食。於是我們開始邀請小D坐在餐桌旁和我們一起吃飯了。
通過這次旅行，我和老公特別有感觸，很多時候是我們的“以為她不行”而限制了寶寶。也許她三歲前出門旅行並不會記住什麼，但我們永遠不知道旅行中出現的人或事會變成小D發展的催化劑。世界那麼大，我想帶你去看看，這不僅僅是句承諾，而是立刻、馬上的行動！