日光浴對孕婦健康有幫助嗎

日光浴對孕婦的健康有幫助嗎？

懷孕時適當地曬曬太陽， 有益于孕婦對鈣的吸收。 但不論是否懷孕， 大多數專家都不建議將皮膚曬得黝黑。 皮膚變成黑色是因為皮膚在強烈的日光照射下在進行自我保護， 避免紫外線輻射帶來的傷害。 長期暴露于紫外線輻射不但會加劇皮膚的老化， 還會增加患上一種名為黑色素瘤的皮膚癌的危險。

許多女性都發現， 懷孕時皮膚變得更加敏感， 更容易受到日曬的傷害， 在這種情況下， 要盡可能使用防曬霜并避免日曬。 在懷孕時， 體內刺激黑素細胞的激素含量要比平時高，

另外， 有一些初步的研究認為：紫外線輻射與葉酸不足之間有著某種關聯---強烈的日曬會破壞葉酸。 在懷孕最初的幾周里， 葉酸有助于保護胎兒， 避免神經中樞缺陷， 如脊柱裂等。 因此， 建議在進一步的研究結果出來以前， 準媽媽應該盡量避免暴露在強烈的紫外線照射下。

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