日光的照射能促進寶寶生物鐘的發展

英國最近一頂研究發現， 如果嬰兒在白天更多地曝露在日光下， 他們通常會在晩上睡得更好。 這頂研究的物件是55名嬰兒， 研究分成兩組， 結果發現， 在中午12點到下午4點之間， 那些曝露在日光下的時間是另外一組兩倍的嬰兒通常在夜間會有更好的睡眠。 研究還發現， 那些在6周左右睡眠品質很好的嬰兒， 在他們12周大的時候通常也能睡得比較好。

這個研究的具體過程是連續地觀察嬰兒在6周、9周和12周大時的情況， 他們的父母也被邀請參與進來， 嬰兒的父母被要求記錄下無論當嬰兒在嬰兒車裡還是在嬰兒床上時接觸到日光的時間，

育兒專家認為， 日光的照射促進人體生物鐘的早期發展， 而生物鐘控制調節人體很多功能， 其中包括促進嬰幼兒分泌更多的控制睡眠平衡的元素。 儘管之前很多父母已經憑直覺知道足夠的日光有助於嬰兒的睡眠， 但這項研究從科學的角度證實了很多父母的想法。 而睡眠被剝奪這一很多初為人父母的夫婦所面臨的最大問題， 在此頂研究被公佈後， 也得到了很好的解決， 嬰兒和他們的父母都有一個很好的睡眠變得不那麼難了。