嬰兒每天大部分的時間都是在睡眠中度過的， 但有些寶寶日夜顛倒， 總是白天睡得多， 一到晚上就一點睡意也沒有了。 這讓父母非常頭疼。 但實際上， 寶寶出現日夜顛倒的現象是情有可原的。
一般新生兒每天的睡眠時間約為16～18個小時， 也就是成人的2倍多， 而隨著年齡增長， 每天的睡眠時間會自然減少， 3個月時為大約15個小時、6個月時為大約14個小時、1歲時為大約13個小時。
另外， 寶寶的睡眠週期迴圈相當頻繁， 所以睡眠時間在1天中被分成很多段， 且淺睡和深睡會交替進行。 隨著寶寶的成長，
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生理及心理因素
1、肚子餓。 寶寶的胃容量小， 進食次數比較頻繁， 如果寶寶半夜肚子餓， 自然會哭鬧不止， 此時喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況， 那就應該沒有其它生理上的問題。
2、尿布濕。 尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質， 容易造成寶寶小屁屁不適， 所以若半夜尿布濕了， 寶寶也會哭鬧不安。
3、缺乏安全感。 有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時，
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4、白天已經睡飽。 有些寶寶白天睡得十分香甜， 到了夜晚自然沒辦法入眠， 雖然多數寶寶在吃飽、睡飽的狀態下， 可以自得其樂地自己玩， 但仍有部分的寶寶會覺得無聊， 希望爸媽陪伴， 所以就會哭鬧不止。
身體不適或疾病因素
1、腸絞痛。 腸絞痛的寶寶因為腹痛難耐， 再加上還不會說話， 只能以哭鬧來表達不舒服的感覺。 腸絞痛的發生原因主要是腸蠕動不規則， 當寶寶突然發作時， 爸媽可給予熱敷和按摩， 以減緩不適的症狀;如果真的嚴重影響到寶寶作息， 可請醫師開立可消脹、調整腸道蠕動的藥物加以舒緩。
2、脹氣。 寶寶脹氣的常見原因， 包括了奶嘴孔的大小不合適、餵奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對……若寶寶出現脹氣的情形，
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3、皮膚不適。 寶寶的皮膚非常細嫩， 如果有被蚊蟲、昆蟲叮咬的傷口， 或是因為尿布疹、異位性皮膚炎、濕疹， 造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形， 都會讓寶寶非常不舒服。 建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀， 去除讓寶寶不舒服的原因， 或是帶寶寶就診， 由醫師開立藥物做治療。
4、胃腸道疾病。 若寶寶排便狀況不佳， 或是好幾天沒有排便， 都容易造成腹部不適的情形;甚至有時候因為腸胃發炎或消化不良，
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有些寶寶總是白天睡得多， 一到晚上就一點睡意都沒有。 這讓父母非常頭疼， 日夜顛倒不僅讓父母休息不好， 第二天精神不濟， 而且也影響寶寶的生長。 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外， 還與生長激素的分泌有重要關係。 生長激素分泌過少， 極有可能造成身材矮校而生長激素的分泌有其特定的節律， 一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。 如果睡得太晚， 對於正在長身體的寶寶來說， 很有可能會影響到身高。
其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的， 因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活， 出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象，
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面對日夜顛倒的寶寶， 媽媽首先不要著急， 要想辦法儘量延長寶寶在白天興奮的時間， 培養寶寶良好的睡眠規律。 以下是媽網百科給媽媽的一些小建議：
1、下午五六點鐘後， 不要讓寶寶睡覺。 當寶寶午覺醒來時， 一定要逗引他多玩一會兒。
2、白天的時候， 房間裡的光線要儘量明亮一些。 保持房間裡一直有聲音， 可以播放一些輕柔的音樂。
3、給寶寶固定的睡眠暗示：每次睡眠前都做相同的事情， 做完就讓寶寶睡在床上。 例如先給寶寶洗一個熱水澡， 然後給他餵奶、換尿布。 每天堅持這麼做， 以後每次做這些事情的時候， 寶寶就會明白：我該睡覺啦。
如何預防寶寶日夜顛倒1、協助寶寶區分白天與黑夜
協助寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時間，所以最好從小開始，建議爸媽在白天儘量讓家中保持明亮，並提供音樂、廣播等聲音;到了晚上不妨只開小燈，且儘量保持周遭環境的安靜，讓寶寶產生夜晚的認知，養成在夜晚就要睡覺的習慣。
2、合理控制寶寶白天的睡覺時間
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3—4小時。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定要逗引他多玩一會兒。
3、睡前一小時給寶寶沐浴
沐浴時間最好改在睡前的半個小時到一個小時前，如此可使寶寶放鬆心情，易於入睡。
4、哄寶寶入睡
抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法，很多媽媽都會使用哦。值得注意的是，媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。
5、給寶寶要睡覺的提示
可以選擇放一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
寶寶就會明白：我該睡覺啦。 如何預防寶寶日夜顛倒1、協助寶寶區分白天與黑夜
協助寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時間，所以最好從小開始，建議爸媽在白天儘量讓家中保持明亮，並提供音樂、廣播等聲音;到了晚上不妨只開小燈，且儘量保持周遭環境的安靜，讓寶寶產生夜晚的認知，養成在夜晚就要睡覺的習慣。
2、合理控制寶寶白天的睡覺時間
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3—4小時。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定要逗引他多玩一會兒。
3、睡前一小時給寶寶沐浴
沐浴時間最好改在睡前的半個小時到一個小時前，如此可使寶寶放鬆心情，易於入睡。
4、哄寶寶入睡
抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法，很多媽媽都會使用哦。值得注意的是，媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。
5、給寶寶要睡覺的提示
可以選擇放一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
