調查顯示， 美國人每年花費近10億美元用來購買抗衰老產品。 然而， 美國《退休人員協會雜誌》最新載文指出， 防止衰老、減少皺紋的最好方法其實不用花一分錢， 只需要改變日常的生活習慣。 比如， 做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。 此外， 以下8個不良習慣也需要改善：
1.久坐加拿大一項研究發現， 減少久坐時間， 可顯著改善老人皮膚構成， 使皮膚年輕10年以上。 研究人員表示， 每週鍛煉兩次， 每次30分鐘， 不僅讓皮膚看起來更年輕， 還能起到逆轉皮膚老化的功效（編者注：每週鍛煉多少次， 有不同的說法，
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一項涉及450多名參試者的新研究發現， 肉類和乳製品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。 而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。 美國皮膚病學會資料顯示， 高糖食物會使皮膚老得更快。
3.坐車習慣靠車窗美國皮膚病學會前主席羅奈爾得·莫伊博士表示， 汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB， 但是無法阻止有害的紫外線光UVA， 長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。 每天開車上下班的人可能會發現， 側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。
4.愛用吸管任何重複的面部動作都會導致皺紋。 經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。
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莫伊博士表示， 出門不戴太陽鏡， 除了曬傷眼部皮膚之外， 總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。
6.睡覺總愛朝一側睡覺總愛左側臥或右側臥， 更容易導致面部一側皺紋增加。 防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。 波士頓大學化妝品與鐳射中心主任埃米·格拉伯博士建議， 仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭， 睡覺更放鬆。
7.揉眼睛過於用力眼睛周圍皮膚既薄又嫩， 容易產生皺紋。 格拉伯博士建議， 眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候， 應避免過於用力拉、扯拽眼皮。
8.洗臉過頻， 保濕不足洗臉過頻或不及時使用保濕霜， 容易導致皮膚細胞變幹， 膚色暗淡， 皺紋增多。 馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議， 用溫水洗臉，
