1.定期口腔檢查,及早發現並治療口腔疾病.
a.半年或1年要檢查1次口腔,有病早治,無病早防.
b.當牙出現遇冷熱、酸甜刺激痛時,應及時到正規口腔醫療機構進行檢查治療,不要拖到疼痛不可忍受時再進行治療.
c.出現以下症狀時,提示患有牙周疾病,需要及時治療：牙齒表面有軟垢、牙石堆積;牙齦紅腫、鬆軟,刷牙或咬物時牙齦易出血(牙刷毛或食物上有血跡);牙齒有不同程度的鬆動、牙根暴露、咬物無力;輕壓紅腫的牙齦時有膿液溢出,口臭.
2.養成良好的口腔衛生習慣和生活方式,全面維護口腔健康.
a.每天應早晚刷牙,晚間刷牙很重要,每餐後刷牙值得提倡.用含氟牙膏和保健牙刷刷牙,不斷清除牙菌斑,維護牙周健康,預防齲齒發生.採用正確的刷牙方法,避免拉鋸式橫刷,預防牙頸部楔狀缺損.
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b.最好每日用牙線清潔牙齒鄰面一次;牙縫較寬者,推薦使用間隙刷.
c.提倡使用漱口水.刷牙主要清潔牙齒表面的軟垢和牙菌斑,對口腔其他部位起不到充分清潔作用,這些部位也是引起口腔疾病的病因.適當使用漱口水對全面清潔口腔具有一定作用.
d.餐後應清潔義齒,睡覺前要取出口內的可摘義齒,並浸泡在清水或義齒清潔液中.
e.戒煙與少飲酒.
f.膳食平衡.
g.多飲水以防口幹.
