日常生活中如何增強寶寶免疫力

寶寶尚小， 免疫能力還不完善， 育兒過程中家長們應如何幫助增強寶寶免疫力呢?免疫力是人體自身的防禦機制， 現代免疫學認為， 免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。 那麼， 怎樣增強寶寶免疫力?有哪些方法?怎樣做好日常護理工作？

增強寶寶免疫力可以有下面幾種方法：

母乳中有維生素A、C和E， 還有礦物質和鎂等物質， 可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統不受感染， 這種保護甚至延續到小孩幾歲。 這些抗體成分可保護寶寶， 直到寶寶自已建立免疫系統。 所以， 媽媽盡可能的進行母乳餵養，

食物中含有的營養物質對增強寶寶的免疫系統起著關鍵作用。 家長選擇什麼樣的食物主要看寶寶處於什麼階段：嬰兒期母乳是最好的營養食品;開始加輔食， 母乳和輔食就是並行的最好食品;在寶寶一歲後， 固體食物應該是這個階段最合適的選擇。 還有一點是， 攝入足夠的水分也是有助於增強寶寶免疫力的。

增強寶寶免疫力的良好途徑是運動和鍛煉。 無論處於哪個年齡段的寶寶， 也不管是在什麼季節， 爸爸媽媽都應該鼓勵寶寶多鍛煉身體， 以增強體質。

寶寶在剛出生最初幾個月， 免疫系統還不成熟， 這期間要使他遠離感冒人群， 當寶寶稍微長大些， 家長不要怕感染病菌而一直不帶寶寶到公共場所。

在提高寶寶免疫力這一方面， 多瞭解一些育兒知識， 可以從飲食及運動上面著手， 給寶寶準備營養均衡的膳食， 多一些運動， 幫助寶寶增強免疫力， 讓寶寶健康成長。