1.經常在餐前吃番茄
番茄應該在餐後再吃。
這樣，
可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
避免胃內壓力升高引起胃擴張，
使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。
因為，
胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
3.過量食用胡蘿蔔素
雖然胡蘿蔔素對寶寶很有營養，
但也要注意適量食用。
寶寶過多飲用以胡蘿蔔或番茄做成的蔬菜果汁，
都有可能引起胡蘿蔔血症，
使面部和手部皮膚變成橙黃色，
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
香菇中含有麥角淄醇， 在接受陽光照射後會轉變為維生素D。 但如果在吃前過度清洗或用水浸泡， 就會損失很多營養成分。 煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋， 以免造成營養損失。
