日本女性控制體重有秘方(組圖)

日本人都很喜歡穿和服， 特別是年輕的女生， 她們大多更喜歡穿著色彩相對比較素雅的和服， 白色、黑色、米色貌似是她們的首選。 每年的一月， 滿21歲的女孩就會身穿和服， 慶祝她們的成人日， 等到夏日節和焰火表演的時候， 那裡的女孩兒會穿上色澤鮮豔的和服浴衣去看煙花趕場子， 和服浴衣是一種輕便的棉質和服， 與傳統和服對比， 圖案更明快、顏色更鮮豔， 身著浴衣打坐就餐不僅能為盛夏增添歡樂的氣氛和色彩， 背後還有著讓女生青睞的窈窕秘方。

早就聽說在日本很少看到胖女人， 在物質極為豐富的當下，

原來， 日本女人的瘦是吃出來的， 她們對於食材的選擇、吃法和盛食物的器皿都是非常講究的。

首先， 就餐的方式很講究， 身著浴衣就餐， 能夠讓你的進餐更加精緻， 從而放慢進食的過程。

據說， 在進食過程中， 人的胃部已裝滿食物， 飽漲感卻要延遲20分鐘， 如果吃得太快， 就會因為沒有飽漲感而攝入過多的食物。

吃過日餐的人都知道， 日式容器一般比較精緻小巧， 裡面盛的食物就更少了， 當看到一堆豐盛的美味小菜用不同式樣的器皿堆在眼前時， 在心理上也會產生“吃了這麼多盤兒， 少吃點吧”的想法， 自然控制了進食的分量。

在日本料理中，

日本人對大豆一直青睞有加， 豆類食品也是日本女性保持形體的法寶之一。

以米飯配蔬菜豆腐或魚等， 吸取營養均衡， 這比起吃麵食更不易致胖。

筷子集中體現著日本料理的兩大精髓：吃什麼， 怎麼吃。 平常司空見慣的筷子和小碗碟子成了日本女性不發胖的小秘密。