大家是不是很羡慕日本女性那嬌小的臉蛋呢？想要讓自己的大餅臉瘦下來卻又苦無方法？不如動起手來， 試試下面推薦的幾種瘦臉操吧！有沒有效， 堅持下來就知道！
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淋巴預熱操
STEP 1
首先， 將食指、中指、無名指貼近太陽穴。
STEP 2
雙手食指、中指、無名指一起用力並緩慢下移， 從耳前到頸部， 再到鎖骨， 重複三次。
改善臉頰鬆弛， 塑造小巧面龐
面部老化的標誌之一就是臉越來越寬， 尤其是臉蛋下方的位置。 以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪， 恢復皮膚彈性， 臉頰隨即棱角分明起來。
STEP3
將大拇指指根的柔軟部分， 放在鼻翼和顴骨之間， 一口氣將顴骨用力向上推壓。 注意兩邊用力均衡。
STEP4
不要將手拿開， 保持力度， 然後顴骨下方橫向滑動。 手到達耳邊時， 減緩用力。
step5～6 擊退嘴角鬆弛 消除“沙皮狗”皺紋
這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。
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STEP5
兩手放於嘴角兩側， 呈喇叭狀。 用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。
STEP6
再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。 雙手到達耳邊時， 減緩用力。 同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。 將動作1~3重複三遍。
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“骨氣”療法不同於一般的按摩， 關鍵在於骨骼與骨骼之間的相互作用。 在放鬆骨骼與肌肉的同時， 使得血液迴圈更加流暢， 喚醒身體機能， 加速新陳代謝。 “骨氣”療法所有的負荷都在於骨骼， 而骨骼又是參與造血的重要部位， 因此可以有效改善面部暗沉， 黑眼圈， 面部僵硬及歪斜。
POINT：操作時， 注意骨骼與骨骼的相互碰觸， 力道要稍微大些， 可以感覺到因骨骼之間相互抵觸作用而有微痛感。
NG：如果用肌肉去按壓骨骼， 就不會有硬硬的碰觸感，
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日式瘦臉操一
顴骨下垂會導致面部鬆弛， 法令紋加深， 非常容易顯老。 而通過向上提拉顴骨運動， 可以改善老化鬆弛， 讓你看上去年輕10歲!
HOW TO SHAPE：
找到手根骨所在， 它是位於手掌底部的一條橫長的骨頭。 將手根骨貼緊顴骨下方的曲線部位， 臉部微微前傾。 用手根骨向上提拉， 堅持10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重， 這樣可以使得手根骨與顴骨更加貼合， 便於手根骨發力， 瘦臉效果也更顯著。
NG：
如果手根骨與顴骨不能緊密地貼合， 就無法準確按壓骨骼而提拉麵部皮膚， 反而會加重面部鬆弛及黑眼圈等現象。
日式瘦臉操二
愛美的MM總想讓自己的眼睛看上去更大更有神， 就讓“骨氣”瘦臉法來助你一臂之力吧。
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HOW TO SHAPE：
找准大拇指尖端的骨頭(注意先將指甲剪去， 尖端磨平滑)， 將其放在眉頭部位的眉骨下方， 以支撐頭部重量， 然後由眉頭向眉尾方向， 沿著眉骨滑動大拇指。
POINT1：
注意力不集中， 可以單邊進行。 沿著眉骨緩慢滑動大拇指以幫助排泄老棄廢物。
POINT2：
從側面看， 大拇指指尖的骨頭與眉骨之間的夾角要近似90度直角。
日式瘦臉操三
腮幫突出會讓你的臉看上去鼓鼓的， 臉部頓時就會大很多。 通過推壓腮幫兩側的骨骼， 可以幫助塑造完美的鵝蛋臉型。
HOW TO SHAPE：
先將手根骨放在下顎下方， 向兩側移動找到鼓起的腮幫骨並與其貼緊， 然後由兩側向內用力推壓， 堅持10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以防止手部抖動移位，便於手根骨發力。
NG：
如果沒有找准位置推壓的話，臉部會發生歪斜而起到反效果。
日式瘦臉操四
顴骨外張，會讓你的臉型看上去很寬，給人大餅臉的印象。因此需要堅持向臉部中心推壓顴骨，以塑造小巧臉型。
HOW TO SHAPE：
先用手觸碰臉頰，找到顴骨外張的部位，即太陽穴下方骨骼微微凸出的骨骼，將手根骨與其貼緊並向臉部中心方向推壓，靜止10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以更準確更好地給骨骼施加壓力。
NG：
如果沒有找准骨骼，推壓的時候手部容易偏移滑動而拉傷皮膚引起皺紋。此外手根骨用力不平衡的話也會導致皺紋。
堅持10秒。肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以防止手部抖動移位，便於手根骨發力。
NG：
如果沒有找准位置推壓的話，臉部會發生歪斜而起到反效果。
日式瘦臉操四
顴骨外張，會讓你的臉型看上去很寬，給人大餅臉的印象。因此需要堅持向臉部中心推壓顴骨，以塑造小巧臉型。
HOW TO SHAPE：
先用手觸碰臉頰，找到顴骨外張的部位，即太陽穴下方骨骼微微凸出的骨骼，將手根骨與其貼緊並向臉部中心方向推壓，靜止10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以更準確更好地給骨骼施加壓力。
NG：
如果沒有找准骨骼，推壓的時候手部容易偏移滑動而拉傷皮膚引起皺紋。此外手根骨用力不平衡的話也會導致皺紋。