對於積極備孕的朋友來說， 想要成功受孕很多時候還是要講究方法和技巧， 例如瞭解受孕的最佳時機， 提高備孕的效率和品質， 最常見的問題就是排卵期的計算， 一般來說， 正常生理週期的女性在月經來完之後的第十四天是排卵期， 那麼在這個日子的上下浮動日期內進行同房， 懷孕的幾率就會比較大。
排卵期同房懷孕的成功率比較大， 那麼對於精准的時間上有沒有講究呢？答案是有的， 一般來說晚上同房的話懷孕的概率會更大一些， 因為安靜的夜晚容易營造出浪漫的氣氛， 夫妻雙方也可以更加投入的進行情感交流，
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而相比較於早上性☆禁☆愛的話， 晚上時間也會比較充裕， 夫妻兩人可以有更多的準備， 也不用擔心早上性☆禁☆愛時間匆忙導致上班遲到， 能夠更好的享受性☆禁☆愛過程的美妙， 當然週末和節假日則另當別論。 但是一般來說還是比較贊成晚上進行性☆禁☆生☆禁☆活。 有一項研究表明， 一天之中最佳的受孕時間是在晚上的七點左右， 這個時間段人體的興奮程度會有所上升， 而女性體內環境品質也較為優異， 如果在排卵期進行性☆禁☆生☆禁☆活的話， 成功率會增加， 因此這也是夫妻進行性☆禁☆生☆禁☆活的最佳階段。
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總結：女性在處於備孕階段的前三個月就可以開始吃葉酸， 這是有效提高胎兒品質， 預防胎兒先天畸形的營養素， 在許多蔬菜和水果中也有著豐富的含量， 如果想要通過藥物補充， 那麼也要諮詢好醫生再進行有規律的補充， 不要去私人醫院就診， 最好能夠去三甲專業正規的大醫院進行諮詢， 為自己的身體健康負責。
