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早上吃什麼早餐養胃

早上吃什麼早餐養胃:早餐雞蛋餅

材料:麵粉300克、雞蛋3個、牛肉腸2根、香蔥2根、鹽2茶匙。

做法:

1、將雞蛋打入麵粉, 加水, 攪拌成糊狀, 加入切碎的蔥、牛肉腸, 加適量的鹽。

2、平底鍋放少量的油。

3、將一大湯勺麵糊放入鍋裡灘平, 不要太大的火。

4、表面幹後翻面。 兩面金黃出鍋。

早上吃什麼早餐養胃:陽春麵

材料:麵條500g、豬油適量、肉湯適量、蔥白適量、洋蔥適量、香蔥適量。

做法:

1、把洋蔥和蔥白切成長條。

2、把香蔥切碎。

3、鍋裡放入適量的豬肉。

4、倒入洋蔥和蔥白翻炒。

5、要炒的鍋裡的料焦焦的, 那才香。

6、準備一鍋熱水, 加入麵條。

7、用大火煮沸。

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8、澆一點冷水。

9、再次煮沸後即可起鍋了。

10、在碗裡加入肉湯。

11、沖入適量的熱水。

早上吃什麼早餐養胃:花生豆漿

材料:黃豆50g、花生10g、水適量。

做法:

1、將黃豆和花生泡上一夜。

2、第二日清洗乾淨。

3、將豆類放入豆漿機, 並加水到最高水位線。

4、啟動純香豆漿檔。

5、到時間後, 將打好的豆漿進行過濾即可。

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早上吃什麼早餐養胃:香甜玉米羹

材料:鮮玉米1根、玉米片半碗、雞蛋2個、玉米澱粉1湯匙、白砂糖適量。

做法:

1、準備原料。

2、雞蛋打散, 玉米切掉玉米粒, 用料理機打成漿, 過濾備用, 澱粉加半湯匙水兌開。

3、玉米汁加等量水煮開, 依據口味加入糖。

4、放入玉米片煮開後倒入水澱粉。 攪拌均勻。

5、潑入蛋液迅速攪拌關火。

6、燜一會即可。

早上吃什麼早餐養胃:黑米紅豆紅棗粥

材料:黑米80g、紅豆80g、紅棗6顆。

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做法:

1、首先將紅豆、黑米, 泡水三個小時。

2、在高壓鍋中倒入紅豆、黑米、紅棗, 加入小半鍋清水, 按下煮粥模式。

3、煮好後, 盛出, 即可享用。

早上吃什麼早餐養胃:南瓜核桃濃湯

材料:南瓜500g、豬骨湯適量、雞粉適量、土司1片。

做法:

1、準備材料。

2、將南瓜洗淨, 去皮, 切塊。

3、炒鍋中倒入適量的清水, 放入蒸架和盤子。

4、蓋鍋蓋, 大火煮開。

5、放入南瓜塊。

6、蓋鍋蓋, 大火蒸10分鐘。

7、揭蓋, 關火, 等待南瓜變涼。

8、倒入攪拌容器內。

9、預先煲好的豬骨湯。

10、將豬骨湯倒入攪拌容器內。

11、放入土司。

12、蓋上蓋子, 通電, 攪拌成汁, 斷電。

13、倒入湯鍋中, 蓋鍋蓋, 大火煮滾。

14、放入適量的雞粉調味。

15、煮滾後, 關火。

16、將核桃放入碗中, 用開水燙10分鐘。

17、用牙籤挑去核桃的外皮。

18、將南瓜濃湯盛入碗中,

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放入核桃, 就可美美享用了哦。

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