大部分女性懷孕的時候都會出現早孕反應， 早孕反應包括月經停止、乳☆禁☆房刺痛、膨脹或出現瘙癢、噁心嘔吐、皮膚的顏色出現變化， 包括膚色的改變和腹部妊娠紋的出現、陰☆禁☆道黏膜變色、尿頻、容易疲勞等。 大多情況會集中出現在懷孕六周後， 隨著懷孕的進展會漸漸得到緩解。 早孕反應影響著准媽媽們的生活和就休息， 那麼究竟為什麼會出現早孕反應呢？
引起早孕反應的原因
醫學界如今尚未十分確定， 以下幾個是普遍被認為是引起准媽媽們早孕反應的原因。
1.體內激素改變。 在婦女患有的初期，
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2.精神因素。 精神因素是眾多生理疾病最不可忽視的一個重要因素。 患有初期大多婦女會有恐懼的心理， 精神狀態會受到很大的影響， 有的會感到厭煩， 或者受到民間封建迷信思想影響。 精神狀態不佳往往會是嘔吐變得劇烈。 孕婦如果在原因前出現過嚴重痛經史， 出現孕吐的情況會增加。
3.嗅覺更加敏感。 孕期的婦女嗅覺會變得敏感， 另外， 腸胃會變得脆弱， 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，
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早孕反應屬於懷孕期間的正常生理現象， 准媽媽和家人們不需要過分的擔心， 大多早孕反應會在懷孕超過3個月之後減價得到緩解。 因為每一位女性的身體狀況都有所不同， 因此早孕反應的嚴重程度也是因人而異， 如果出現比較激烈的反應， 可以尋求婦產科醫師的幫助。
早孕反應有哪些症狀？
早孕反應的症狀因人而異， 快則懷孕5周會出現， 完全沒有早孕反應的女性也有不少。 早孕反應的症狀通常是噁心、反胃或是食欲不振， 對食物的好惡習慣也會改變， 唾液的分泌量也會增加。 早孕反應的時候因人而異， 多數人會持續3個月， 通常3個月後， 早孕反應即自動停止。
1、停經：這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，
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2、容易疲倦∶懷孕初期容易疲倦， 常常會想睡覺;
3、頻尿∶懷孕的第三個月時， 膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫， 膀胱的容量變小， 有頻尿的現象發生;
4、常有噁心、嘔吐的感覺∶幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺， 尤其是在一天的剛開始。 這些症狀都是因人而異的， 有些人的症狀相當輕微， 有的則是很嚴重。 除非是噁心、嘔吐的非常厲害 ， 才需要就醫， 否則這些都是懷孕初期的正常現象。
5、乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感∶乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感， 這是懷孕早期的生理現象， 此外， 還會有乳暈顏色變深、乳☆禁☆房皮下的靜脈明 顯、乳☆禁☆頭明顯突出等變化。
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6、乳☆禁☆房的變化：自妊娠8周起， 受增多的雌孕激素影響乳腺發育時乳☆禁☆房逐漸增大， 孕婦會自覺乳☆禁☆房輕度脹痛及乳☆禁☆頭疼痛， 初孕婦較明顯。 哺乳期婦女一旦受孕， 乳汁常明顯減少。 乳☆禁☆頭及其周圍皮膚著色加深， 乳暈周圍有結節顯現。
早孕反應的症狀因人而異， 快則懷孕5周會出現， 完全沒有早孕反應的女性也有不少。 早孕反應的症狀通常是噁心、反胃或是食欲不振， 對食物的好惡習慣也會改變， 唾液的分泌量也會增加。 早孕反應的時候因人而異， 多數人會持續3個月， 通常3個月後， 早孕反應即自動停止。
早孕的女性膚質會變差， 有的人臉上還會長雀斑或長痘痘， 妝也不容易上。
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早孕的女性大部分都有尿頻的症狀， 常常才上完廁所， 沒過多久又有尿意， 有人懷疑是否因為患膀胱炎所引起的， 如果排尿時並未伴隨疼痛或殘尿感， 就不是膀胱炎， 而純粹只是因為懷孕引起的尿頻， 也是懷孕的症狀之一。
早孕期間的乳☆禁☆房感覺會比平時飽脹， 乳☆禁☆頭也變得敏感， 乳暈會變大， 由於黑色素增加的關係， 乳暈顏色也會變黑， 這些都是早期懷孕所造成的現象。
基礎體溫是由體內的孕激素分泌所產生的高低溫變化， 通過測量基礎體溫可得知自己是否懷孕， 女性排卵後次日， 因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續兩周左右，若無懷孕,黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經來潮。若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌孕酮，體溫持續高溫.若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成,所以體溫將持續低溫。
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一、要少食多餐：
孕媽媽在孕初期由於會發生早孕反應，因此可以不像正常人那樣規律的進食。可以根據自己的食欲或是根據反應進行飲食調整。可採取少食多餐的方法，來保證孕媽媽的進食量及營養。可以適當多吃一些富含B族維生素的食物，可以緩解早孕反應。
建議：孕媽媽多吃一些新鮮的蔬菜、水果及牛奶等富含維生素及礦物質的食物。而“粗糧食物”也是值得推薦的，像粗雜糧、堅果、鮮豆類食物，其B族維生素含量較高，可有效緩解早孕反應的發生。
二、飲食清淡、適口：
清淡、適口的飲食可以增加孕媽媽的食欲，使得孕婦可以攝取更多的營養。孕媽媽可以適當的增加含鋅的食物，可以增加孕媽媽的食欲。
建議：清淡的飲食包括各種新鮮的蔬菜、水果、魚、禽、蛋、大豆製品及穀類食品。含鋅的食物可以選擇海產品，如牡蠣是海產品中含鋅較高的食物。
三、攝入足量富含碳水化合物的食物：
由於碳水化合物攝入不足，會導致酮症酸中毒的發生，從而影響胎兒神經系統的發生。因此孕媽媽應補充足量的碳水化合物。
建議：每天至少攝入150g碳水化合物。值得提出的是膳食纖維雖然也屬於碳水化合物，但其不被人體所吸收，因此不能包含在碳水化合物中。但膳食纖維的還有很多的生理功能，如預防便秘。因此建議孕媽媽也要適量的補充。
四、適量的補充酸味食物：
孕媽媽還可以適當補沖一些酸味食物，酸味食物不知能增加孕媽媽的食欲，還能促進鐵在胃腸道的吸收。
說道酸味食物大家都會想到山楂，有證明山楂可以興奮子宮，可刺激子宮收縮，如果大量食用有導致流產的風險。但少量食用這種作用並不大。如果孕媽媽一定要吃，每天吃3-5個。
還有很多孕媽媽喜歡吃醃制的酸制食物，其實這些食物不知丟失了大量的營養素，而且其亞硝酸鹽含量較高，易導致癌症的發生，因此不建議食用。
建議：孕媽媽多吃一些酸味的蔬菜、水果，如番茄、蘋果、葡萄、柑橘、楊梅等，不止能增進孕媽媽的食欲，還富含維生素及礦物質，營養價值較高。
相關閱讀：早孕反應厲害怎麼辦 准媽媽應對有妙計
因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續兩周左右，若無懷孕,黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經來潮。若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌孕酮，體溫持續高溫.若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成,所以體溫將持續低溫。相關閱讀：早孕反應有哪些
如何緩解早孕反應？
一、要少食多餐：
孕媽媽在孕初期由於會發生早孕反應，因此可以不像正常人那樣規律的進食。可以根據自己的食欲或是根據反應進行飲食調整。可採取少食多餐的方法，來保證孕媽媽的進食量及營養。可以適當多吃一些富含B族維生素的食物，可以緩解早孕反應。
建議：孕媽媽多吃一些新鮮的蔬菜、水果及牛奶等富含維生素及礦物質的食物。而“粗糧食物”也是值得推薦的，像粗雜糧、堅果、鮮豆類食物，其B族維生素含量較高，可有效緩解早孕反應的發生。
二、飲食清淡、適口：
清淡、適口的飲食可以增加孕媽媽的食欲，使得孕婦可以攝取更多的營養。孕媽媽可以適當的增加含鋅的食物，可以增加孕媽媽的食欲。
建議：清淡的飲食包括各種新鮮的蔬菜、水果、魚、禽、蛋、大豆製品及穀類食品。含鋅的食物可以選擇海產品，如牡蠣是海產品中含鋅較高的食物。
三、攝入足量富含碳水化合物的食物：
由於碳水化合物攝入不足，會導致酮症酸中毒的發生，從而影響胎兒神經系統的發生。因此孕媽媽應補充足量的碳水化合物。
建議：每天至少攝入150g碳水化合物。值得提出的是膳食纖維雖然也屬於碳水化合物，但其不被人體所吸收，因此不能包含在碳水化合物中。但膳食纖維的還有很多的生理功能，如預防便秘。因此建議孕媽媽也要適量的補充。
四、適量的補充酸味食物：
孕媽媽還可以適當補沖一些酸味食物，酸味食物不知能增加孕媽媽的食欲，還能促進鐵在胃腸道的吸收。
說道酸味食物大家都會想到山楂，有證明山楂可以興奮子宮，可刺激子宮收縮，如果大量食用有導致流產的風險。但少量食用這種作用並不大。如果孕媽媽一定要吃，每天吃3-5個。
還有很多孕媽媽喜歡吃醃制的酸制食物，其實這些食物不知丟失了大量的營養素，而且其亞硝酸鹽含量較高，易導致癌症的發生，因此不建議食用。
建議：孕媽媽多吃一些酸味的蔬菜、水果，如番茄、蘋果、葡萄、柑橘、楊梅等，不止能增進孕媽媽的食欲，還富含維生素及礦物質，營養價值較高。
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