早孕反應太折磨 放鬆心情巧應對

早孕反應是最讓准媽媽頭疼的， 經常會弄得食不下嚥。 但並不是每一個准媽媽都會有早孕反應， 而且每位准媽媽的早孕反應大小也是各不相同的。 有些准媽媽就會擔心， 早孕反應過大是正常的嗎？會不會影響寶寶的發育？早孕反應該如何應對呢？

????我們通常說起早孕反應， 大家都會想到嘔吐， 其實早孕反應不止這個哦！早孕反應有很多種表現形式， 嘔吐、嗜睡、尿頻、乳☆禁☆房刺痛、經常饑餓、陰☆禁☆道分泌物增多等等。

????問題一：早孕反應大會影響胎兒發育嗎？

????有些准媽媽的早孕反應特別大， 吃下去的東西馬上就會吐出來，

不僅弄得自己特別難受， 連家人也很擔心。 據專家解釋， 目前導致早孕反應的原因還不清楚， 有些人認為是准媽媽血液中的HCG增多引起的。

????有些准媽媽會擔心， 早孕反應大會不會影響胎兒發育呢。 事實上， 還沒有證據證明早孕反應和胎兒發育之間的關係。 即使准媽媽沒有明顯的早孕反應， 她腹中的胎兒也是發育良好的。 如果准媽媽擔心自己早孕反應過大， 可以到醫院檢查一下胎兒是否發育正常。

????問題二：早孕反應該如何應對？

????如果不是很明顯的早孕反應， 那麼就可以忽略；但是如果早孕反應已經大到影響正常生活了， 那就需要採取措施減輕反應。

????早孕反應中能影響正常生活的也就是嘔吐了， 如果准媽媽的嘔吐太過嚴重，

則需要到醫院治療， 平時注意多休息， 保持愉快的心情， 情緒不要太過波動。 日常的飲食也需要適當的改變， 多準備一些孕婦愛吃的食物， 飲食儘量清淡不要太過油膩， 比如檸檬汁、山楂汁之類的都挺符合孕婦的胃口。

????據專家介紹， 如果孕婦對懷孕感到恐懼、緊張， 情緒波動大， 則引起嘔吐反應的幾率更大。 所以， 應對嘔吐反應的一大關鍵點就是要控制好情緒， 減輕壓力。

????有些准媽媽懷孕期間比較容易饑餓， 可以隨身攜帶一塊巧克力補充能量， 或者在床頭放置一些愛吃的小零食。 准媽媽在嘔吐完之後一定要及時補充水分， 儘量喝溫開水。 另外， 增加運動量也是很重要的， 准媽媽不要一直悶在家裡，

多出去走走， 不僅可以強身健體， 呼吸新鮮空氣， 還可以緩解心情， 分散早孕反應的注意力。