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早孕反應強烈時期改吃些什麼

處在早孕反應較為劇烈時期的孕婦自然是沒有任何胃口了, 不過, 為了肚子裡面的寶寶, 飲食還是不能省。 既然如此, 這裡就出現了一個問題, 在早孕反應較強的時期, 飲食上吃些什麼好呢。

早孕反應嚴重是每個孕婦來說都是一件非常痛苦的事, 那如何來緩解早孕反應嚴重呢?飲食調理來幫忙。

比如有些孕婦真是嚴重的妊娠巨吐, 吃什麼都吐, 會建議做一下尿檢。 這個時候沒有尿酮體的情況下建議繼續以進食的方式補充營養, 如果出現尿酮體的話應該補液, 包括一些糖水、鹽水燈, 就是讓酮體消失。

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妊娠早期早孕反應的時候哪種食物吃了之後反應小, 這個要慢慢摸索, 不要讓醫生告訴你吃什麼, 別人適合的東西不一定適合你, 就像過敏反應一樣。 姜湯水在冬天對孕婦比較合適, 夏天孕婦吃涼一點可以緩解反應, 買一點新鮮的檸檬擠一點檸檬汁兌在水裡面喝, 每天切一小片新鮮檸檬泡水, 放在冰箱裡面冷藏飲用。 早孕期的孕婦不用禁食涼的東西, 吃一點涼的反而會舒服。 檸檬對於孕婦的早孕反應有一定的緩解作用。

妊娠早期對於正常體重的孕婦希望能夠保持體重, 不要長體重。 妊娠早期我們更強調在自己飲食能保證的情況下一定把體重控制好。 只要不出現尿酮體, 對孩子都不會有太大影響。

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還有一些主食, 最不起眼的是最普通的饅頭, 把饅頭切成片, 用煎鍋不放油稍微烤一下微泛黃, 吃這種饅頭比吃別的主食反應要小, 起到中和胃酸的作用。 有些孕婦會買烤饃來吃, 因為那裡面的鹽、糖較多, 食品添加劑比較多, 不建議食用, 最好自己來做。 早孕反應飲食和營養不是最大的因素, 還是社會心理因素, 很緊張, 認為別的孕婦都反應了我沒反應認為不正常, 放鬆心情之後分散主義裡就會發現早孕反應也會好很多。

在早孕反應比較強烈的時期, 飲食上既要考慮營養攝取的充分, 也要考慮能夠適當的緩解早孕反應, 至少是不加重早孕反應。 當然, 除了飲食, 心態的調節對於減輕早孕反應也很有幫助。

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