早孕反應是指在孕早期， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多， 胃酸分泌減少及胃排空時間延長， 導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。
早孕反應一般在懷孕6周後開始出現， 在孕12周後隨著體內HCG水準的下降， 早孕症狀大多會自然消失， 食欲恢復正常。 但少數人的早孕反應比較嚴重， 持續時間也會較長。
早孕反應有哪些症狀？
早孕反應一般會有噁心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳☆禁☆房觸痛等一系列症狀， 但不是所有的孕婦都會經歷這些早孕的症狀，
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噁心嘔吐：孕期噁心嘔吐也叫“孕吐”， 有時也被叫做“晨吐”， 因為噁心的感覺在早晨會最為嚴重， 然後會在一天裡逐步減輕。 但是， 這種感覺也可能會隨時襲來， 持續一整天時間。
食欲不振：孕期荷爾蒙水準的巨大變化對準媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈影響， 使得她們食欲不振、厭食油膩， 也許還會對某種口味有特別的偏好， 比如酸的或辣的。
疲勞困倦：懷孕使你全身緊張， 所以， 你會感覺特別累。 噁心和嘔吐也會消耗你的精力。 如果你因為尿頻需要頻繁起夜上廁所， 那麼你還會因為睡不好覺而加重疲勞感。
頭痛：緊張性頭痛在懷孕早期很常見， 一般表現為頭部兩側或頸部後側的壓迫性疼痛或持續鈍痛。
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乳☆禁☆房觸痛：孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳☆禁☆房組織發生變化， 這可能會讓你感到乳☆禁☆房腫脹、酸痛， 有刺麻感， 並對觸碰異常敏感。 准媽媽描述這種感覺很像是她們月經前乳☆禁☆房脹痛的感覺， 但會更劇烈些。
如何緩解早孕反應？
1.保持心情舒暢
孕媽媽要放鬆心情， 不用太緊張， 不用想太多如對胎兒性別想得太多， 對分娩過分害怕等。 准爸爸要多體諒准媽媽， 多陪她出去散散心， 對準媽媽因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解的態度。 孕媽媽還可以採取轉移注意力的辦法放鬆心情， 如平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，
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2.合理搭配飲食
孕媽媽要少吃油膩腥氣的食品， 以清淡合口味為主， 可以選擇每日少食多餐， 許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐， 這常常是因為空腹的原因。 有早孕反應時， 愛吃帶酸味的食品， 可信用一些梅幹、桔乾等增進食欲。 冷卻的食品容易接受， 早孕反應也小， 可食用一些涼伴菜， 也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。 要不斷改進飯菜的花樣， 以增進食欲。 要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品， 以防止便秘， 因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。 不斷嘔吐會造成體內的水分不足， 要注意進行補充， 可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
3.適當運動
適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，
