早孕反應徵兆 孕婦減輕及預防？

1、基礎體溫變化

基礎體溫是由體內的孕激素分泌所產生的高低溫變化， 通過測量基礎體溫可得知自己是否懷孕， 懷孕者的基礎體溫往往升高。

早孕會出現頭暈、食欲不振

2、月經突然停止

只要是一般正值生育年齡的婦女， 月經正常， 在性行為後超過正常經期兩周， 就有可能是懷孕了， 這是懷孕的最早信號， 過期時間越長， 懷孕的可能性就越大。

3、小便次數增多

女性懷孕的第三個月時， 大部分都有尿頻的症狀， 如果排尿時並未伴隨疼痛或殘尿感， 就不是膀胱炎， 而純粹只是因為懷孕後子宮逐漸增大， 壓迫膀胱， 使得膀胱的容量變小引起的尿頻。

4、乳☆禁☆房漲痛、觸痛

出現乳☆禁☆房發育， 乳☆禁☆頭增大， 乳☆禁☆房皮下的靜脈明顯， 乳☆禁☆頭， 乳暈顏色加深， 乳☆禁☆頭明顯突出， 乳☆禁☆頭周圍出現些小結節， 甚至乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感， 偶而還可擠出少量乳汁。 這些都是懷孕所造成的現象。

5、皮膚出現變化

有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩， 但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑， 還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深， 一般在生產或斷奶幾個月後症狀自行消失。 多食用含維生素A豐富的食物能減輕症狀。

6、生理異常現象

孕婦停經以後會感到一些異常現象， 最早出現是怕冷， 以後逐漸感到疲乏， 嗜睡， 頭暈， 噁心， 反胃， 食欲不振， 挑食， 喜歡吃酸食， 怕聞油膩味， 唾液的分泌量也會增加。 早起甚至嘔吐， 嚴重時還有頭暈， 疲乏無力， 倦怠等症狀。

1、保持心情舒暢

我們可以採取轉移注意力的辦法， 首先要放鬆心情， 平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，

2、消除心理負擔

平時呢放鬆心情， 不用太緊張， 不用想太多如對胎兒性別想得太多， 對生產過分害怕等等， 這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。 特別是丈夫， 更應該體貼關心妻子， 對她進食， 多陪她出去散散心。

3、飲食注意搭配

孕婦要少吃油膩腥氣的食品， 以清淡合口味為主， 可以選擇每日少食多餐， 許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐， 這是因為空腹的原因。 有早孕反應時， 愛吃帶酸味的食品， 可信用一些梅乾、桔乾等增進食欲。

1、從事適量運動

適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助， 孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床。

2、多補充維生素

從孕前兩個月開始， 每天補充複合維生素， 以增加維生素和礦物質等營養素的攝入。