早孕反應的科學應對小妙招

女性懷孕了就開始很多人就開始有早孕反應了， 有的人擔心早孕反應太強烈了會不會對寶寶有害， 有的卻擔心沒有早孕反應是不是不正常。 其實這些都是正常的， 那麼油了早孕反應准媽媽應該怎麼辦呢?

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每天幾步讓你做個水嫩媽媽 懷孕媽媽特別注意3個部位

1、早晨是准媽媽最輕易感到噁心的時候， 起床前吃些餅乾、麵包幹或含塊糖， 少吃刺激性食品。

2、早晨體內的血糖較低， 很容易產生噁心、嘔吐的感覺， 因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾)， 然後再下床。

3、開始出現嘔吐時，

4、若孕婦對姜的味道不會排斥， 則可食用姜湯， 以改善噁心、嘔吐的情境。

5、應儘量少量多餐， 大約每二到三個小時就進食一次， 每次不要吃太多， 選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食品為佳， 且湯湯水水的東西儘量少吃。

6、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內， 用筷子攪勻， 加入30克白糖、米醋100克調勻。 用旺火將水煮沸， 淋入調勻的蛋液， 煮沸即可。 格外適合孕期嘔吐嚴峻的准媽媽飲用。

7、同時也要進行早孕心理治療， 早孕反應輕者， 無需治療， 3個月後症狀自然消失， 如果嚴重到不能進食、進水者應該到醫院，