失眠對於孕婦來說並不是什麼稀奇的事情。 因為失眠本身就是一種早孕反應。 當然， 並不是所有的孕婦都會出現這種早孕反應， 但是一旦出現了， 我們就必須要知道該如何應對。 因為失眠對於孕期的影響很大， 無法保持充足的睡眠， 母嬰健康也就無法得到保障。 那麼孕婦如何應對失眠問題呢?當你出現失眠症狀的時候， 必須要及時進行調理， 調理的方式有很多， 具體說來有四個方面。 現在我們就具體從這四個方面來說說孕婦如何應對失眠。
晚上容易失眠
對策：
1、睡眠要定時定量。
2、孕婦採用左側臥的睡姿為好，
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3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。 在泡澡時水溫不要超過40度， 在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。
4、孕婦心態要放鬆， 睡不著時閉目養神， 在心裡和寶寶說說話。
胃中食物回流至食道的、胸口灼熱
對策：
1、飯後三小時內忌躺臥及彎腰。
2、睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。
3、孕婦要少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物， 不抽煙。
4、睡覺時將床頭墊高2-3寸。
很多准媽媽晚上都會出現失眠的問題， 那麼孕婦如何應對失眠呢?首先一點是要將自己的睡眠變成一種制度， 說得簡單一點就是要定時定量。 左側臥的睡姿對於提高睡眠品質具有一定的幫助。 如果失眠問題比較嚴重，
