早孕注意事項：噁心不能一味拒食

早孕注意事項有哪些？說起“噁心”， 人們就會想起“嘔吐”、“反胃”、“厭食”等關鍵字。 對付噁心有很多方法：吃藥、打針或求助於中醫針灸、按摩等， 但對於由於早孕而“噁心”的准媽媽來說， 這些方法都會對胎兒有潛在的危險， 並不宜使用。

早孕注意事項：准媽媽們又該如何解決早孕期間的噁心難題呢？

首先， 准媽媽必須瞭解早孕噁心症狀的起因。 從現代醫學文獻上可發現， 妊娠早期， 許多孕婦會發生噁心、乳☆禁☆房脹痛、疲倦乏力、情緒異常、嗜睡或者失眠、暈眩感等一系列的生理和心理上的變化， 這些都是由於懷孕後激素水準變化引起的。

雖然早孕噁心是“正常反應”， 但當身處其中的時候， 難受是自然的， 而且並非是忍一忍就能熬過去。 於是， 很多准媽媽都想方設法， 讓自己“好過一點”。 最常見的辦法之一就是“逃避”：聞不得哪些氣味， 就不要去聞；吃不得哪些食物， 就不要去吃。

有一些准媽媽， 在噁心、反胃、嘔吐之後就會對食物產生了恐懼， 極容易就出現拒食現象， 認為“少吃一點， 就少吐一點”。 沒想到卻造成“越是不吃就越吐， 越是吐就越不吃”的惡性循環。 這還會造成另一嚴重後果：准媽媽精神不振、體重下降甚至營養不良；長期嘔吐、挨餓，

那怎麼辦呢？專家（早孕頭三月孕婦如有不適應去看婦科門診， 三月後才能轉產科）支招：挑一些相對感興趣的食物， 少量、多次進食。

專家提醒， 早孕噁心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。 此外， 也有可能與精神和心理上變化而引起自主神經失調有關。 因此， 建議准媽媽們“放寬心”， 因為情緒與身體機能反應息息相關。 但若大量嘔吐而不能進食和飲水時（如一天內嘔吐超過6次）， 應前往醫院進行治療， 不能耽誤。

專家還提醒准爸爸， 要對準媽媽悉心關懷和理解， 這也是幫助准媽媽戰勝妊娠不適的良方。