早春 寶寶保健四要素

三月是"乍暖還寒， 最難將息"的時節， 也是寶寶常見疾病的好發季節， 因此， 預防疾病、適時保健顯得尤為重要。 年輕的媽媽， 您知道早春季節寶寶的保健要點嗎？孩子在衣、食、住、行四個方面應注意哪些嗎？

"春捂"要適度 早春氣候反復無常， 寶寶皮膚的毛孔張開， 如不注意保暖， 風寒和致病物質得以侵犯寶寶的肌體， 容易發生感冒；另外， 感冒後抵抗力會降低， 又容易併發其他感染性疾病。 注意保暖是預防孩子感冒的重要措施。 但是， 寶寶活動後容易出汗， 尤其是患佝僂病的小兒更甚。 如孩子穿著或包裹過多，

散汗後更易遭受風寒。 因此， 寶寶的著裝既要寬鬆舒展， 又要柔軟保暖， 還應注意隨氣候變化而增減。 春天適當捂一捂， 可減少疾病， 尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生， 但"春捂"不能過度。

食物要豐富 春天萬物復蘇， 生機勃勃， 正是孩子長個的好時候。 由於冬春季蔬菜以大棚種植為主， 營養要大打折扣；且新鮮水果品種相對較少， 所含維生素也消耗過半， 孩子此時容易缺乏某些維生素和礦物質， 從而影響其生長發育。 因此， 年輕的父母， 春天更要注意寶寶的營養及膳食平衡。 小嬰兒要提倡母乳餵養， 隨著嬰幼兒月齡的增長要適時適量地添加輔食以促進寶寶的生長發育。 較大的寶寶食物應多樣化， 除了要注意適當補充蛋白質含量高的食物外，

要經常給孩子吃一些新鮮蔬菜和水果， 如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等， 補充維生素、無機鹽及微量元素。 另外， 還要注意鈣的補充， 最好採用食補， 多食海帶、蝦皮、田螺、排骨湯等含鈣豐富的食物。 但不要給孩子進食補品。

居室要通風 整個冬季， 多數媽媽害怕孩子被冷風吹著而整天緊閉門窗， 造成室內新鮮空氣不足；冬去春來， 室內灰塵及致病物質也隨著氣候的變暖而滋生。 這樣， 勢必會造成使寶寶發育不良， 抵抗能力減弱， 容易罹患各種疾病。 家有寶寶應注意常開窗子， 保持室內空氣流通， 讓您的寶寶呼吸新鮮空氣。 在流腦流行區， 每天早晨最好用醋在室內薰蒸殺菌。 另外， 煙酒對孩子的呼吸道和智力都有影響，

為了您寶寶的正常發育， 建議父母戒掉不良嗜好。

鍛煉要加強 寶寶經過漫長的冬天， 太陽照射不多， 體內的維生素D含量降到最低。 春歸大地， 陽光和煦， 正是戶外活動的大好時節， 可帶著您的寶寶投向大自然的懷抱--- 接受日光浴、空氣浴， 陶醉在花的世界和綠色的海洋中。 去打球、跳繩、踢足球、做操、跑步等， 增強寶寶適應環境變化的能力， 預防佝僂病的發生。