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早春備孕的話 當防病從口入

為提高蔬菜和水果的產量和視覺效果, 一些不法商戶常常在蔬菜和水果的表面噴灑大量的農藥減少病蟲害。 這些在滿足我們的胃的同時也對人體造成很大的危害。 因此, 建議懷孕期間女性儘量選擇食用有機蔬菜水果, 或者在食用前浸泡30分鐘以上方可入口。 除此, 以下幾種情況也需格外當心。


酸性食物勿過多攝取

酸性食物勿過多攝取

在孕早期經常出現噁心, 嘔吐等妊娠反應, 民間傳統的方法是大量攝入糖、巧克力、各種肉製品等, 一方面是止嘔, 另一方面給胚胎增加營養。 有專家指出這種方法是引起胎兒“兔唇”畸形最重要的因素之一。

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因為, 酸性食物的過多攝入, 導致體液酸化, 使血液中的兒茶酚胺類物質升高, 使心率增快、血壓升高, 孕婦也將出現心慌、胸悶、煩躁不安等反應, 這種反應可以使孕婦體內激素和血液中有毒物質分泌增加, 從而增加胎兒畸形的危險。

動物肝臟要適量

適量維生素A可促進胎兒眼睛、骨骼、皮膚等發育。 在孕早期因體內維生素A含量下降, 為保障胎兒正常發育, 許多媽媽選擇大量食用動物肝臟。 造成動物肝臟中維生素A含量嚴重超標, 如果准媽媽在懷孕早期大量使用維生素A, 胎兒發生無腦、眼缺陷、齶裂、脊柱裂、肢體缺陷等畸形。 據報導, 美國、芬蘭等國家已向孕婦發出少吃動物肝臟的忠告。

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深海魚類每月一次

深海魚類每月一次

深海魚及其製品因其較好的保健價值越來越受到人們的青睞, 但最近有專家建議孕婦對此產品應慎重。 根據美國科學家的多年監測和研究, 深海魚類中含有大量的甲基汞, 可以對胎兒的神經系統發育產生影響, 有關專家建議懷孕期間對金槍魚、鱒魚等深海魚的食用當以每月一次為宜。

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