早晨叫孩子乖乖起床的方法

讓年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窩, 真不是件容易的事。 怎樣叫孩子起床, 這可是一件挺難的事。 可父母要按時上班, 沒有時間讓孩子睡懶覺, 怎麼辦?如何讓孩子乖乖起床呢?日常護理中家長應注意哪些事情,在育兒中遇到的問題似乎層出不窮。 家長應該怎麼辦呢?怎樣叫孩子起床呢?養成良好的作息習慣是很重要的。

晚上按時睡覺

晚上按時睡覺是早上按時起床的基礎。 只有這樣, 才能養成定時入睡、定時起床的生物鐘條件反射。

學齡前的孩子要保證9~10小時睡眠, 晚上8點半開始清洗, 準備明天起床的衣服,

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入廁後上床。 家長要保持臥室的安靜, 因為剛入睡時易被聲音吵醒, 如果大人要看電視或者需要談話, 最好安排在另一間, 聲音不要太大。 只要保證孩子在晚上9點進前後進入深睡期, 淩晨7點左右起床會十分順利。

提早十分鐘準備起床

起床前10~15分鐘做一些輕聲響動的工作。 如打開窗簾, 要開收音機放輕音樂或新聞廣播, 輕聲收拾屋子, 讓室外新鮮空氣和光線透進室內, 然後喚孩子起床。 父母也可以唱一首自編的起床歌, 使孩子對這首歌建立起條件反射, 聽見這首歌就知道起床的時間到了。

有的父母為了讓孩子盡可能多睡一會兒, 往往將時間算計到分分秒秒, 直到最後一刻才大聲將其喚醒或強行掀開被子將孩子拉下床。

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殊不知這些做法有害無益, 因為高強度高頻率的喊聲會造成孩子生理上的障礙, 雖然身子已起床, 但大腦仍處於睡眠狀態, 腦波活動難以在短時間內調整過來。 此時的孩子神情呆滯, 反應遲鈍, 周身發懶、疲憊不堪, 不願活動。 即使勉強起床後吃飯也不香, 不利於孩子的身心健康。

呼喚孩子起床

父母可用親切的聲音呼喚孩子, 用手輕撫孩子的背腰部, 再撫摸他的手和臉, 觸動他的聽覺和觸覺器官, 在舒適的刺激中, 逐漸從淺睡狀態自然地轉換到靜態覺醒狀態, 再轉換到動態覺醒狀態, 這時孩子就會睜開眼睛, 活動身體。

幼兒在蘇醒後睜開眼睛看到父母的微笑, 聽到的是父母親切的呼喚聲, 自己會愉快地起床。

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若孩子還未完全蘇醒, 可以等2~3分鐘以同樣的方法再進行一次。 相信很多家長在怎樣叫孩子起床上面花費了很多精力, 但結果並不是很好, 家長們閒暇之余應多學習一些育兒知識, 這樣在遇到情況時就不會很糟糕了。

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