早期懷孕症狀之感覺疲勞

早期懷孕感到疲勞是正常的， 孕婦可能精力不足， 昏昏欲睡。 這種疲勞可以通過調節生活節奏、注意合理飲食和休息來調節。 孕育新的生命， 身體會發生巨大的代謝變化， 一定要保證睡眠充足， 儘量緩解疲勞。

感覺疲憊是一種常見的懷孕的早期症狀,但這並不總是與激素水準相關。 在懷孕的早期， 疲勞是一種常見的症狀， 但並不總是與激素水準、胎兒成長有關。 其他早期懷孕症狀包括:

·早期懷孕的孕期反應。

·不規律或較輕的出血。

·心血管、溫度和血液流動的變化。

·乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭的變化。

·去廁所更頻繁。

·腹脹， 腹痛， 腰痛。

·孕吐。

·唾液增加。

·頭暈、昏厥。

·頭痛。

·便秘。

·懷孕早期性☆禁☆欲下降。

一、懷孕早期過度疲勞

疲勞是正常的女人在懷孕的不同階段和整個生命中都會體會到的。 在懷孕最初2個月， 一些新孕婦變得非常疲勞。 這種疲勞源源不斷， 在很多情況下非常令人沮喪， 尤其是如果你沒有能量去做你想做的事。

10或12小時的睡眠起床後仍然覺得昏昏欲睡和累。 因為你的身體正經歷巨大的代謝調整來養育嬰兒。 疲勞和疲勞通常會消退(約12到14周的妊娠後)， 給你的身體帶來新的活力和生命力。 在某些情況下， 疲勞可能是由於生活方式等因素。 例如， 如果這不是你的第一次懷孕,你可能會感到疲憊， 因為你不斷照顧另一個孩子。

當你覺得你應該放慢節奏時，

二、緩解懷孕早期的疲勞

你可能會想讀放鬆壓力的相關書籍來減輕孕期疲勞， 事實上改變生活方式， 盡可能少活動才是緩解疲勞的良方。 慢跑時一個懷孕的女人要比非懷孕的女人更費力， 畢竟， 你的身體正在醞釀一個新的生命， 造更多血、經歷巨大的變化。 充足的休息和睡眠， 午睡現在是必需品而不是奢侈品， 所以盡你所能休息。

其他的事情你可以做的有:

確保你吃的好， 疲勞可以加重鐵缺乏症和低血糖。 它還有助於避免咖啡因和含糖零食這可能給你臨時增加食物，

如果你的疲勞是伴有昏厥、呼吸急促或心悸， 是時候尋求一些醫療檢查以免情況更嚴重。