早期流產——吃對食物讓你“安胎”

流產是個煩心事， 讓孕期喜憂參半， 那麼， 如何預防和調補， 讓胎兒來了就能"留住"呢？補養氣血是孕期流產的防治措施。 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。 另外， 豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用。 相比而言， 孕期飲食調理是一個不錯的選擇。 以下介紹幾款預防流產的湯粥。

（1）豆漿大米粥：豆漿2碗,大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米做粥， 熟後加糖調服。 每日早晨空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人工流產後體虛的調養。

（2）乳鴿枸杞湯：乳鴿1只， 枸杞子30克， 食鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放人鍋內加水與枸杞子共燉， 熟時加食鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人工流產後體虛及病後氣虛， 體倦乏力， 表虛自汗等症。

（3）糖餞大棗：幹大棗50克，

花生米100克， 紅糖50克。 將幹大棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 大棗與花生皮同人小鋁鍋內， 加煮花生米的水， 再加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、補虛作用。 適用於流產後貧血等。

（4）雞蛋棗湯：雞蛋2個， 大棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打人雞蛋臥煮， 水再沸下大莩及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

（5）荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血， 流產後體虛的調養。

此外， 調治孕期流產， 不僅要知道"怎麼吃"， 還要知道哪些不該吃， 防止流產的發生。 歸結起來， 以下幾類飲食要忌口。

忌口1：未經高溫消毒的蛋白質食品

這類食物包括羊乳乾酪、白乳酪、牛奶、乳酪、羊乳酪、鮮乳酪， 冷凍的或薰制的肉類、海產品， 例如鱈魚、金槍魚、三文魚、鮭魚、鯖魚。 這些食品經常含有害的細菌， 所以， 建議孕期要當心食用。

忌口 2 ：速食麵

孕期很多准媽媽沒有食欲，

不想吃東西， 嘴裡吃啥都沒有味， 就想吃香辣可口的速食麵， 但實際上這是錯誤的選擇。 速食麵主要成分是糖類， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水。 所以， 因為缺乏營養素， 就是正常狀態的人都建議少吃或者不吃速食麵， 准媽媽們尤其不要吃這種食物或禁止吃。

忌口 3 ：山楂

眾所周知， 山楂酸甜可口， 開胃助消化， 因此， 備受青睞， 特別是在懷孕早期， 很多女性更喜歡隨身攜帶一些。 但專家指出， 山植雖好但不宜多吃， 其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮， 從而引起子宮收縮， 容易導致流產。 尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的女性，

更要少吃山楂， 以防引發不測。