懷孕時， 孕媽媽自身的身體狀況會直接影響到胎兒的成長和誕生時間， 有句話說寧可在肚裡一分鐘， 好過出來一天。 這是說胎兒在母體可以通過母親獲取需要的營養， 比較有保障， 如果提早誕生的話， 自身身體條件都不足夠， 無法保證營養吸收， 導致發育緩慢。
所謂早產， 即孕媽媽在懷孕12周至37周生產的， 都稱之為“早產”。 而體重低於1500公克， 就是極低體重， 對早產兒來說， 可能出生的周數只是一、二周之差， 但生理狀況卻有很大的差別。 根據臨床統計資料， 早產兒占新生兒死亡的80%， 愈早出生的寶寶面臨的問題愈多。
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一個36周、體重2000公克的寶寶， 和26周， 體重不滿1000公克的寶寶相比， 前者幾乎和一般足月的寶寶沒有什麼差別， 後者卻可能必須和死神搏鬥， 在生死邊緣掙扎。 所以， 孕媽媽儘量要調整好自己的身體， 儘量避免早產， 同時， 自己也應該提前瞭解早產跡象， 以隨時應對。
早產最明顯的跡象就是子宮收縮， 一般會在早晨發生。 懷孕時孕媽媽的子宮通常是鬆馳的， 懷孕中期， 一天當中會有3到5次的子宮收縮， 此時孕媽媽會感覺肚子硬硬的， 但如收縮次數過於頻繁， 甚至達每小時3次以上， 就要十分注意， 此外， 如果有下腹、下背酸痛、明顯的下墜感、外☆禁☆陰部壓迫或出血、破水等， 就是明顯早產跡象了， 就要立即就醫。
那麼該怎樣避免呢？關鍵就是要注意休息。
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孕婦勞累是造成早產的主要原因。 准媽媽要隨時找時間休息， 不要讓自己處於太勞累的狀態， 現代人工作忙碌， 壓力大， 經常加班熬夜， 所以也讓不少職場准媽媽感覺十分疲累， 所以， 一旦發生有不明原因的子宮不正常收縮， 孕媽媽就要立即臥床休息， 如果休息沒有用， 子宮還是不正常的收縮， 甚至到每十分鐘收縮一次， 就要趕快到醫院， 由醫生採取必要的措施， 包括吃藥安胎或是打點滴等。
早產兒面臨的問題與生存壓力比一般足月的寶寶多得多， 剛出生時是生存問題：呼吸、心跳、水分的維持以及營養的吸收等。 即便度過了難關， 後期還可能遇到肺部慢性疾病， 腦部受損造成的肢體障礙、發育遲緩，
