早產兒學游泳，應從洗澡開始！

我們都知道， 游泳是一種非常好的運動， 無論大朋友還是小朋友， 甚至小嬰兒都可以參與。 那早產的寶寶， 是否也可以通過游泳強健體魄呢？

專家發言：游泳， 從洗澡開始；早產兒， 量力而行。

寶寶出生後， 洗溫水澡可視為人生的第一堂運動課， 游泳對足月新生兒是一種較好的運動方式。 游泳時， 水對胸廓的壓力使得肺活量增加， 對胸廓和肺的發育有著良好的作用。 由於水的浮力作用及水波對皮膚的拍擊， 能對外周血管起到按摩作用， 可以使心臟得到更好的鍛煉。 同時， 身體在晃動的水中要保持水準狀態，

有利於骨骼和肌肉的生長發育， 促進身體的靈活性和協調性， 增強身體的平衡度， 儘早改善在宮內長時間的被動姿勢帶來的影響。 游泳可促進早產兒體重增長， 睡眠時間增加及胎便排盡時間提前。

雖然游泳好處多， 但不是所有嬰兒都適合這一運動。 對於早產兒來說， 是否可學習游泳須因人而異， 權衡利弊。

NO.1選擇正規機構

最好到正規醫院或婦幼保健院新生兒游泳中心去學游泳， 這是在特定的環境中， 用的是嬰兒專用的游泳圈， 有一對一專人全程看護， 看護者與嬰兒的距離也規定保持在監護人的一臂之內。

NO.2適當的水溫

游泳室室溫要保持在28℃左右， 特別是百天以內嬰兒；水溫要保持在38℃左右。

*因為新生兒的體溫調節中樞的功能發育不完善，

尚不能隨環境溫度的變化而進行調節， 正常新生兒出生後第一天的適中溫度為33℃~35℃， 第二天以後逐漸降至22℃~26℃。 早產兒的室溫要求比正常兒的要高一些。

NO.3選擇適合的用具

泳池可選擇深度大於60ｃｍ的浴盆。 游泳圈必須選擇專供嬰兒游泳的雙層雙氣道充氣的雙保險用品。 認真檢查游泳圈， 使用前必須對安全栓、保險按扣和氣密性檢查， 包括型號是否匹配、保險按扣是否牢固、游泳圈有無漏氣。

NO.4選擇適合的時間

游泳時間一般選在寶寶吃奶後1小時進行， 每天1~2次， 一次5~10分鐘即可， 具體情況視寶寶的體質和月份而定， 以寶寶在水中游得快樂而又不疲勞為原則。

*泳畢， 要替新生兒迅速取下游泳圈， 擦乾水跡，

保溫， 以免著涼。

NO.5樂趣就在游泳中

在寶寶游泳的環境裡， 周邊可以擺放色彩鮮豔的圖畫， 可以播放優雅的背景音樂， 上方有能發出悅耳聲的風鈴；在寶寶游泳的過程中， 媽媽要和寶寶多多的溝通， 給寶寶唱唱兒歌， 鼓勵寶寶在池中轉圈， 游泳結束後要讚美愛☆禁☆撫寶寶。

NO.6不宜下水莫下水

.當日給寶寶打過預防針的， 不要給寶寶游泳或洗澡。

.如果寶寶有發燒、咳嗽、甚至氣喘時， 則不應該給嬰兒游泳， 以免加重病情。 若嬰兒出現嘔吐、腹瀉等消化腸道疾病時， 應等孩子症狀好轉、體力恢復後再游泳。

體重達標游泳的先決條件適合游泳：

（1）32周至36周分娩的早產兒、低出生體重兒（體重在1800g~2500g， 住院期間無須特殊處理者）。

（2）早產兒一般情況良好，

吸乳情況好， 體重已達到3000g以上， 無貧血及其他營養缺乏等疾病症狀。

不宜游泳：

（1）小於32周的早產兒、體重低於2000g的低體重兒不提倡讓其游泳。

（2）皮膚破損或有感染的新生兒。