早產寶寶雖然不到足月就出生了， 但是經過後期的精心呵護還是能達到足月兒的生長水準。 尤其是對早產寶寶進行體能訓練， 不僅能促進其生長發育， 也可促進智力發育。
早產兒體能訓練的重要性
早產兒觸覺感受會相對遲鈍， 需要反復刺激才能趕上正常兒。 對於早產兒來說， 最好的觸覺訓練就是從剛出生開始， 通過被動的撫觸給予寶寶增加觸覺的感受。 不僅能安撫幼兒的心理， 還可以幫助寶寶按摩， 讓寶寶隨著家長的動作來配合動作， 這樣可以鍛煉寶寶的活動能力， 還鍛煉了寶寶的配合與人合作能力。
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體能訓練也是促進寶寶動作發展的一種好方法。 主要是通過一些被動和主動的活動， 使寶寶身體各部位靈活起來， 以幫助和促進寶寶運動能力的發展。 大人先可用手輔助孩子的四肢， 進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。
早產兒體能鍛煉的5種方法
1.新生兒期：上述介紹的撫觸是一種被動但有效的促進早產兒體能發育的方法， 出生後就可以進行。
2.嬰兒體操：是促進小兒動作發展的一種好方法。 主要是通過一些被動和主動的活動， 使小兒身體各部位靈活起來， 以幫助和促進小兒運動能力的發展。 大人先可用手輔助孩子的四肢， 進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。
3.爬行：不會走或行走姿勢異常的孩子要從爬行開始鍛煉，
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4.體育鍛煉：當孩子能獨立行走時， 可以指導孩子做一些力所能及的體育運動， 如體操、散步、爬山， 然後可以增加一些有技巧的運動， 如跳繩、拍球等。
5.生活能力的鍛煉：當孩子有了一定的行為能力時， 可以鍛煉孩子一些生活自理能力， 如鍛煉孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、遊戲等，
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小編提醒：早產兒的體能鍛煉應遵循小兒動作發育的規律
如動作發育是由上而下的， 先會抬頭後抬胸， 先學會坐、再會學站和走;肢體活動也是由近到遠， 如先抬肩、伸臂， 再雙手握物而至手指取物;行為也是由不協調到協調、由泛化到集中的;動作由粗到精細， 先發展抬頭、坐、站、走等大動作後才有手指摘物、腳尖走路等細動作;先有正面動作後再會反面動作：如先會抓東西才能放下東西， 先會向前走後才會向後退， 最後再協調平衡全身所有的動作。 早產兒的體能鍛煉還要參照矯正月齡， 儘管有許多理由給予孩子更多的鍛煉，
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把握三點讓早產兒更好成長
正確評估
父母可以在醫生指導下， 通過矯正月齡(實際月齡減去早產月份， 如早2個月出生則減2)， 用頭圍、體重、身長三項指標， 及時衡量寶寶的發育速度是否合適。
剛出院時， 最好一兩周就要複查一次;若寶寶生長穩定， 出生2個月後， 可改為一兩個月複查一次。 矯正月齡達6個月時， 要加入對行為發育的評估， 看看寶寶對外界刺激， 如聲音、移動物體是否有反應;10個月時， 檢查其爬行和運動協調能力， 預防腦癱。
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科學餵養
對胎齡小、體重低的早產兒來說， 純母乳餵養可能無法滿足營養需求。 因此， 在耐受母乳餵養後， 最好添加含蛋白質、礦物質和維生素的母乳強化劑， 可以將其加入母乳中， 調和後喂給孩子。
矯正月齡到4個月時， 可以給寶寶添加米糊等碳水化合物， 這有助於增強飽腹感， 睡得安穩。 矯正月齡達五六個月時， 可以加蛋黃、肝泥等。 需要提醒的是， 純吃母乳容易出現生理性貧血， 要注意適當補充一些肝泥、肉泥等， 嚴重時補充鐵劑。
合理看護
早產兒體溫調節較困難， 看護時要特別注意溫度調節， 室內溫度最好保持在24℃—28℃， 每4—6小時測一次體溫， 保持體溫恒定在36℃—37℃。若寶寶體重低於2500克時，不要洗澡，可以每2—3天用食用油擦擦脖子、腋下、大腿根部等皺褶處。
此外，運動干預能促進早產兒的正常發育。在出生後，可以讓寶寶多練習俯臥，訓練抬頭;校正月齡達4個月時，可以練習翻身、坐;校正月齡達6個月，訓練爬行;12個月時，開始學習站立。還可以幫助寶寶平躺在大球上，前後、左右、順、逆時針搖晃大球，以增強寶寶的平衡能力。
保持體溫恒定在36℃—37℃。若寶寶體重低於2500克時，不要洗澡，可以每2—3天用食用油擦擦脖子、腋下、大腿根部等皺褶處。此外，運動干預能促進早產兒的正常發育。在出生後，可以讓寶寶多練習俯臥，訓練抬頭;校正月齡達4個月時，可以練習翻身、坐;校正月齡達6個月，訓練爬行;12個月時，開始學習站立。還可以幫助寶寶平躺在大球上，前後、左右、順、逆時針搖晃大球，以增強寶寶的平衡能力。
