雞蛋可以說是在坐月子過程中不能缺少的一個食物， 但是雞蛋吃得多也是對自己身體不好的。 不過有一點媽媽們是不知道的， 雞蛋除了在媽媽們產後身體恢復的過程中發揮著作用之外， 給自己進行減肥的時候還是可以發揮作用哦。
早餐吃雞蛋之所以有助減肥， 因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。 所以早餐吃過雞蛋後， 人們接下來吃的食物就會減少。 肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說， “一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求”。
至於吃雞蛋為什麼容易使人飽，
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德安德哈爾認為， 這些發現具有指示意義。 在很多文化傳統中， 雞蛋都是早餐的一部分， 這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取， 達到減肥目的。
英國食品標準局說， 儘管雞蛋中含有膽固醇， 但是相比之下， 蛋糕、餅乾和餡餅裡的飽和脂肪對人體更為不利。 他們同時提醒， 雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分， 應儘量保持食物的多樣性。
小編總結：
雞蛋如果吃得健康， 對身體是很好的， 不過吃多了對身體還是會有不良影響的。 但是如果媽媽們想給自己進行減肥的話， 每天早餐可以換成是雞蛋哦。 這樣的效果也是很好的。
