娛樂圈女星給人的感覺就是豐乳肥臀， 小蠻腰， 那身材肯定好的不可方物!不過， 萬事它都有一個反面， 娛樂圈女明星中也不缺身材差的， 她們也有平胸、麒麟臂、水桶腰和大象腿， 天生身材差不是你的錯， 出來嚇人就是你的不對了!而且卻偏偏喜歡尺度大開， 路人們表示亮瞎!下面我們一起來看看這些身材差又愛露的女明星!
1、範冰冰
即使完美的范爺也有美中不足的地方。 上半身很短的范爺， 最大的敗筆還是這麒麟臂。
2、章子怡
章子怡的平胸是有目共睹的， 但她卻經常挑戰各種性☆禁☆感暴露的禮服，
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3、陳好
“萬人迷”到底腫麼了?顛覆眼球沒商量啊!哪來的自信穿上這一身禮服。
4、鄧紫棋
近日鄧紫棋演唱會舉行， 不慎走☆禁☆光露出大象腿。 惹得網友直呼“太驚悚”。 仔細看看， 開叉裙真的不適合鄧紫棋， 也不看看這大象腿有多麼驚悚嚇人。 腿粗如水桶， 腰又和腿差不多粗。
5、江映蓉
其實一張圖就足以證明她身材到底有多差， 就算不露也能嚇死人!簡直是黑山老妖的即視感。
6、布蘭妮
小甜甜的身材現在已經走樣成這樣了， 這麼肥碩真是慘不忍睹啊! 真是太對不起“小甜甜”這麼美好的稱呼了。 下面跟小編學習幾個快速瘦手臂和瘦腿的方法吧!爭取讓大家早日回歸女神行列!
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本文來源於騰訊時尚。
啞鈴瘦手臂方法一：
身體自然站直， 讓雙手緊握1.5-3公斤的啞鈴， 手掌心向前， 雙手放在身體的兩側， 將右腳的膝蓋緩慢抬起， 腹部保持收緊狀態， 然後屈肘向上舉起啞鈴， 用啞鈴相胸部的方向提拉， 手肘緊扣身體兩側， 再慢慢慢些手腳， 換另一邊進行同樣的動作練習。
啞鈴瘦手臂方法二：
身體站直， 雙腳分開， 讓肩膀和雙腳保持同寬， 雙手緊握住啞鈴， 手心朝向身體， 讓身體往前傾， 背部挺直將左腳抬起， 雙手屈肘成直角， 身體向後方慢慢提起啞鈴， 讓雙臂和抬起的腳保持平行， 再換另一邊進行同樣的動作練習。
三、瘦腿瑜伽之勇士式
Step1：俯臥， 腹部著地， 雙腿伸直， 腳跟離地， 腳尖用力前腿， 手肘彎曲90度， 上臂緊貼身體，
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Step2：身體重心慢慢前傾， 並抬起雙腳離地， 雙臂撐住身體， 儘量抬高雙腿。
Step3：放低雙腳著地， 背部抬高， 雙臂撐直， 身體前傾， 右腳抬離地板， 右膝蓋彎曲， 維持15秒左右。
Step4：放低右腳並置於雙手之間的地板上， 左腿伸直置於後方， 肩膀微微抬高， 撐緊臂部。
Step5：站直身體， 抬起雙臂並伸直指向身體兩側， 手掌朝向身體前方， 肩膀向後打開， 擴張臂部， 臀部下壓拉伸腿部。
四、剪刀腳
Step1：仰臥， 放鬆上半身， 保持收腹， 鼻子吸氣嘴巴吐氣， 單腿屈膝90度抬起。
Step2：將抬起的腿往上牽引抬起
Step3：足尖朝上， 一邊吸氣一邊用足尖慢慢描繪半圓。
Step4：剩下的半圓在吐氣的過程中完成描繪。
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